Angliavandenių oksidacijos greitis
Angliavandenių oksidacijos greitis (AOG) - tai rodiklis, parodantis, kaip efektyviai organizmas degina angliavandenius energijai gauti. Šis tyrimas padeda įvertinti medžiagų apykaitos būklę, sportininkų ištvermę ir metabolinių ligų riziką.
Funkcija
- Atskleidžia, kiek angliavandenių organizmas sudegina per minutę fizinio krūvio metu.
- Padeda nustatyti optimalų energijos šaltinių naudojimo santykį (angliavandeniai vs riebalai).
Kilmė
- Matuojamas netiesioginės kalorimetrijos būdu, analizuojant suvartoto deguonies ir iškvėpto anglies dioksido kiekį.
- Priklauso nuo insulino jautrumo, raumenų glikogeno atsargų ir aerobinio pajėgumo.
Procedūra
- Prieš tyrimą reikia nevalgyti 8-12 valandų.
- Tyrimo metu uždedama kaukė, jungianti prie dujų analizatoriaus, ir atliekamas laipsniškas fizinis krūvis (dviračio ergometrija ar bėgimo takelis).
- Nuolat registruojami kvėpavimo dujų mainai, o vėliau apskaičiuojamas angliavandenių oksidacijos greitis.
Padidėjęs greitis
- Gali rodyti intensyvų fizinį krūvį, kai organizmas pirmenybę teikia angliavandeniams.
- Dažnai stebimas sportininkams, tačiau per didelis priklausomybė nuo angliavandenių gali signalizuoti apie mažą riebalų oksidacijos gebą.
Sumažėjęs greitis (kai aktualu)
- Dažniausiai pasireiškia esant insulino atsparumui, diabetui ar ilgalaikiam badavimui.
- Gali lydėti lėtinį nuovargį, sumažėjusį fizinį pajėgumą ir polinkį kaupti riebalus.
Medicininės priežastys
- Metabolinių sutrikimų (pvz., 2 tipo diabeto) diagnostika ir stebėsena.
- Nutukimo gydymo efektyvumo įvertinimas.
Sporto mokslas
- Sportininkų aerobinės ištvermės ir mitybos strategijų optimizavimas.
- Rekomenduoja sporto medicinos gydytojai ir kineziologai.
