Panardinimo metodas
Panardinimo metodas - tai kūno sudėties vertinimo būdas, pagrįstas Archimedo dėsniu. Juo nustatomas kūno tankis, iš kurio apskaičiuojamas riebalinio ir lieso audinio santykis. Metodas laikomas vienu tiksliausių kūno riebalų procento matavimo būdų.
Funkcija
- Matuoja kūno tankį panardinant asmenį į vandenį
- Pagal tankį apskaičiuoja riebalų masės procentą
- Padeda vertinti mitybos būklę ir kūno sudėties pokyčius
Kilmė
- Sukurtas XX a. pradžioje kaip laboratorinis antropometrijos metodas
- Remiasi Archimedo dėsniu - kūnas vandenyje praranda svorį, lygų išstumto vandens svoriui
- Iki šiol naudojamas sporto medicinoje ir moksliniuose tyrimuose
Procedūra
- Prieš tyrimą 4 valandas nevalgyti ir negerti
- Nusivilkti drabužius, likti apatiniuose arba specialioje aprangoje
- Iškvėpus visą orą iš plaučių, visiškai panardinti kūną į vandens rezervuarą
- Speciali svarstyklė fiksuoja svorį vandenyje, o pagal skirtumą nuo sausos masės apskaičiuojamas tankis
Priežastys
- Per didelis kūno masės indeksas (nutukimas)
- Mažesnis raumenų audinio kiekis
- Hormoniniai sutrikimai, pvz., skydliaukės funkcijos sumažėjimas
- Metabolinis sindromas ir II tipo diabetas
Priežastys
- Per didelis fizinis krūvis ir mažas kūno riebalų kiekis (sportininkai)
- Valgymo sutrikimai, pvz., anoreksija
- Lėtinės ligos, sukeliančios kacheksiją
- Hormoniniai sutrikimai, pvz., hipertirozė
Specialistai
- Sporto gydytojas - vertinant sportininkų kūno sudėtį ir ruošiant mitybos planus
- Endokrinologas - tiriant medžiagų apykaitos sutrikimus ir hormonų disbalansą
- Dietologas - planuojant svorio metimo ar priaugimo programas
| Bendra | Sveikam suaugusiam vyrui riebalų %: 10-20 %; moteriai: 18-28 % |
|---|---|
| Vyrams | Vyrams: optimalus 10-20 %, sportininkams 6-15 % |
| Moterims | Moterims: optimalus 18-28 %, sportininkėms 14-24 % |
