Odos raukšlių matavimas
Odos raukšlių matavimas (kaliperometrija) - tai paprastas, neinvazinis būdas įvertinti kūno riebalų pasiskirstymą ir procentinę masę. Matuojant keliose standartinėse kūno vietose, galima gana tiksliai apskaičiuoti, kiek jūsų svorio sudaro riebalinis audinys, ir stebėti jo pokyčius laikui bėgant.
- Specialiu prietaisu (kaliperiu) suimama ir išmatuojama odos riebalinės raukšlės storis milimetrais.
- Matavimai atliekami keliose kūno vietose - dažniausiai ant rankų, nugaros, pilvo ir šlaunų.
- Pagal gautas reikšmes, naudojant amžių ir lytį atitinkančias formules, apskaičiuojamas riebalų procentas.
- Padeda įvertinti ne tik bendrą kūno sudėjimą, bet ir riebalų pasiskirstymo tipą (pvz., centrinį ar periferinį).
- Tiksliau nei kūno masės indeksas (KMI) atspindi riebalinio audinio kiekį, ypač sportuojantiems ar lieknėjantiems.
- Prieš matavimą nerekomenduojama valgyti sunkaus maisto ir sportuoti 2-3 valandas.
- Matavimai atliekami stovint, o oda turi būti sausa ir be kremų.
- Specialistas kaliperiu suima odos raukšlę nurodytose vietose - paprastai 3, 4 arba 7 taškuose.
- Kiekviena vieta matuojama 2-3 kartus, o galutine reikšme laikomas vidurkis.
- Visa procedūra trunka apie 5-10 minučių ir nesukelia skausmo.
- Storesnės odos raukšlės dažniausiai reiškia didesnį poodinių riebalų kiekį ir aukštesnį kūno riebalų procentą.
- Tai gali būti susiję su nesubalansuota mityba, mažu fiziniu aktyvumu, hormoniniais pokyčiais (pvz., menopauze) ar genetiniu polinkiu.
- Jei raukšlių storis nuosekliai didėja, o KMI taip pat auga, verta pasitarti su gydytoju ar dietologu.
- Ženkliai padidėjusios raukšlės gali būti nutukimo, metabolinio sindromo ar širdies ligų rizikos rodiklis.
- Plonesnės odos raukšlės dažniausiai rodo mažesnį riebalų kiekį - tai būdinga liekniems žmonėms, sportininkams arba tiems, kurie turi per mažą kūno masę.
- Kartais sumažėjusios raukšlės yra normalus fiziologinis variantas, ypač jauniems ir aktyviems asmenims.
- Jei raukšlės tampa neįprastai plonos, o svoris krenta be aiškios priežasties, tai gali rodyti netinkamą mitybą, virškinimo sutrikimus ar lėtinę ligą.
- Sutrikusi mityba, valgymo sutrikimai (anoreksija) ar sunkus fizinis krūvis be pakankamo kalorijų kiekio taip pat lemia riebalų mažėjimą.
- Vertinant kūno sudėtį prieš svorio metimo programą, sporto treniruotes ar reabilitaciją.
- Stebint mitybos pokyčių ar fizinio aktyvumo poveikį laikui bėgant.
- Šeimos gydytojas, dietologas, endokrinologas, sporto medicinos gydytojas.
Ką gali parodyti šis tyrimas?
Žemiau pateiktos ligos, kurias padeda nustatyti ar stebėti šis tyrimas. Juostelės ilgis ir procentas rodo, kuriai daliai sergančiųjų tyrimo rezultatas būna pakitęs.
Pakitęs rezultatas gali rodyti šias ligas
4Tinklapyje esanti informacija yra bendro pobūdžio ir nėra individuali medicininė konsultacija. Tyrimų atsakymus turi vertinti sveikatos priežiūros specialistas, atsižvelgdamas į kitus tyrimų duomenis bei Jūsų jaučiamus simptomus. Portalas neprisiima atsakomybės už sprendimus, priimtus pagal šią informaciją.
Diskusija
Pasidalinkite savo patirtimi apie šį tyrimą: kada jis buvo skirtas, koks buvo rezultatas, kaip sekėsi. Jūsų istorija gali padėti kitiems.
Komentarų dar nėra. Būkite pirmas!