Žodžių pamiršimas
Žodžių pamiršimas - tai laikinas ar nuolatinis gebėjimo prisiminti tinkamus žodžius praradimas kalbant ar rašant. Dažniausiai pasireiškia, kai žmogus žino, ką nori pasakyti, bet negali rasti konkretaus žodžio. Šis simptomas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių - nuo nepavojingo nuovargio iki rimtų neurologinių ligų.
Žodžių pamiršimas yra kognityvinis simptomas, dažniausiai susijęs su kalbos apdorojimo ar atminties sutrikimais. Smegenys turi didelę tinklainę, kurioje saugomi žodžiai, jų reikšmės ir ryšiai. Kai ši sistema sutrinka, pavyzdžiui, dėl laikino nuovargio ar smegenų pažeidimo, gali būti sunku greitai atkurti reikiamą žodį. Tai nėra tas pats, kas nežinojimas - žmogus išlieka įsitikinęs, kad žodį žino, bet negali jo ištarti. Fiziologiškai tai gali reikšti, kad smegenų sritys, atsakingos už žodžių paiešką (kairysis smilkininis ir priekinis skiltys), neveikia optimaliai. Žodžių pamiršimas ypač būdingas įvairioms demencijos formoms, tačiau gali pasireikšti ir sveikiems žmonėms po sunkios dienos.
- Fizinis ar protinis nuovargis
- Stresas ar didelis emocinis krūvis
- Miego trūkumas arba prasta miego kokybė
- Amžius - vyresnio amžiaus žmonėms natūraliai lėtėja žodžių paieška
- Dėmesio stoka arba multitaskinimas
- Laikina dehidratacija ar mažas cukraus kiekis kraujyje
- Alkoholis ar tam tikri vaistai (pvz., migdomieji, antidepresantai)
- Praeitas insultas (ypač kairiojo pusrutulio) arba laikinas išemijos priepuolis (TIA)
- Demielinizuojančios ligos (pvz., išsėtinė sklerozė)
- Alzheimerio liga ar kitos demencijos formos
- Smegenų auglys ar metastazės
- Trauminis smegenų sužalojimas, ypač jei po to atsirado kalbos sunkumų
- Encefalitas ar meningitas (smegenų uždegimas)
- Skydliaukės ligos (ypač hipotirozė)
- Vitamino B12 trūkumas, kuris gali pažeisti nervus
- Epilepsija (ypač priepuoliai, paveikiantys kalbos sritis)
Jei žodžių pamiršimas atsiranda retai ir nėra kitų nerimą keliančių simptomų, galite išbandyti šias priemones: pailsėkite - dažnai pakanka keliolikos minučių ramybės; stenkitės neskubėti, leiskite sau laiko pagalvoti; naudokite aprašymo strategiją - jei žodžio neprisimenate, apibūdinkite jį kitais žodžiais; užsirašykite mintis, kad sumažintumėte atminties apkrovą; venkite kelių užduočių vienu metu; reguliariai praktikuokite smegenų treniruotes: kryžiažodžius, galvosūkius, užsienio kalbų mokymąsi; rūpinkitės miego higiena - miegokite mažiausiai 7-8 valandas; vartokite pakankamai vandens; subalansuota mityba, ypač pakankamas B grupės vitaminų ir omega-3 riebalų rūgščių kiekis; mažinkite stresą meditacija ar kvėpavimo pratimais. Jei pamiršimas susijęs su vaistais, pasitarkite su gydytoju dėl alternatyvų.
- Staigus žodžių pamiršimas kartu su vienos kūno pusės silpnumu ar paralyžiumi (rankos, kojos, veido)
- Neryški ar neaiški kalba, sunku suprasti sakomą kalbą
- Sunkus galvos skausmas, kuris atsirado be aiškios priežasties
- Galvos trauma (ypač jei po jos atsirado kalbos sunkumų)
- Sąmonės praradimas ar alpulys
- Vėmimas, pakaušio sustingimas, karščiavimas (įtariamas meningitas)
- Staigus regėjimo pablogėjimas, ypač vienoje akyje
- Sunkus sutrikimas - visiškai negalima ištarti nė vieno žodžio (afazija)
- Palaipsniui blogėjantis žodžių pamiršimas, kuris truko kelias savaites
- Kartu su atminties sutrikimu (pamirštami vardai, datos, ką tik pasakyti dalykai)
- Dažni ir progresuojantys epizodai, ypač jei Žmogus jaunesnis nei 60 metų
- Pasikartojantys kalbos sutrikimai, kurie gali būti trumpalaikiai (įtariami TIA)
- Jei simptomas atsirado pradėjus vartoti naujus vaistus
- Jei kartu yra nuotaikos pokyčių, depresijos, abejingumo
