DHA (dokozaheksaeno rūgštis)
DHA (dokozaheksaeno rūgštis) yra ilgos grandinės omega-3 riebalų rūgštis, labai svarbi smegenų, tinklainės ir širdies struktūrai bei funkcijai. Šis tyrimas matuoja DHA koncentraciją kraujyje ir padeda įvertinti omega-3 būklę organizme.
Funkcija
- DHA sudaro didelę smegenų žievės ir tinklainės ląstelių membranų dalį, užtikrindama jų sklandų veikimą.
- Dėl priešuždegiminių savybių DHA padeda palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą, mažina trigliceridų kiekį.
- Nėštumo ir žindymo laikotarpiu DHA yra būtina vaisiaus bei naujagimio nervų sistemos vystymuisi.
Šaltiniai
- Pagrindiniai DHA šaltiniai yra riebi jūros žuvis (lašiša, skumbrė, silkė), žuvų taukai, mikro dumbliai (naudingi veganams).
- Organizmas gali pasigaminti nedidelius kiekius DHA iš alfa-linoleno rūgšties (ALA), kuri randama linų sėmenyse, graikiniuose riešutuose.
Procedūra
- DHA kiekis matuojamas iš veninio kraujo mėginio, atliekant riebalų rūgščių profilį.
- Prieš tyrimą rekomenduojama nevalgyti riebaus maisto 8-12 valandų ir nevartoti alkoholio.
- Gydytojas gali paprašyti nurodyti, ar vartojate omega-3 papildus.
Priežastys
- Reguliarus didelių dozių omega-3 papildų (žuvų taukų, dumblių aliejaus) vartojimas.
- Labai retai - genetinės medžiagų apykaitos ligos (pvz., Zellwegerio sindromas), kai sutrinka peroksisomų funkcija.
- Kai kurių medžiagų apykaitinių sutrikimų atveju DHA gali kauptis audiniuose.
Priežastys
- Nepakankamas DHA suvartojimas su maistu (vegetariška ar veganiška mityba be dumblių papildų).
- Malabsorbcijos sindromai (pvz., cistinė fibrozė, lėtinis pankreatitas, celiakija).
- Padidėjęs deguonies stresas ar lėtinis uždegimas, dėl kurio DHA sunaudojama daugiau.
- Nėštumo ir žindymo metu motinos organizmo DHA atsargos gali būti išeikvotos, jei su maistu negaunama pakankamai.
Kada verta tikrinti
- Įtariant omega-3 trūkumą (sausa oda, nuovargis, dėmesio sutrikimai).
- Esant lėtinėms uždegiminėms ligoms (reumatoidinis artritas, uždegiminės žarnyno ligos).
- Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, siekiant užtikrinti pakankamą DHA kiekį vaisiui.
- Vyresniame amžiuje, siekiant įvertinti smegenų sveikatos palaikymo poreikį.
Specialistai
- Šeimos gydytojas
- Gastroenterologas
- Dietologas / mitybos specialistas
- Neurologas (jei įtariamas pažinimo funkcijų sutrikimas)
| Bendra | DHA koncentracija kraujyje (arba raudonuosiuose kraujo kūneliuose) dažniausiai išreiškiama procentine visų riebalų rūgščių dalimi. Optimaliomis laikomos vertės nuo 4 % iki 10 %. |
|---|---|
| Vyrams | 4 - 8 % (suaugusiems vyrams) |
| Moterims | 4 - 8 % (suaugusioms moterims); nėščiosioms ir maitinančioms moterims rekomenduojama > 6 % |
