Dažnas tuštinimasis
Dažnas tuštinimasis - tai būklė, kai žarnyno judesiai vyksta dažniau nei įprasta (daugiau nei 3 kartus per dieną) arba kai keičiasi išmatų konsistencija, dažnumas kartu su diskomfortu. Tai gali rodyti laikinus virškinimo sutrikimus arba rimtesnes sveikatos problemas.
Dažnas tuštinimasis yra ne liga, o simptomas, kai organizmas stengiasi pašalinti tai, kas jį dirgina - toksinus, infekcijas, alergenus ar nevirškinamą maistą. Paprastai tai reiškia pagreitėjusį žarnyno peristaltinį judėjimą, dėl kurio išmatos greičiau praeina per storąją žarną, nespėjus susiformuoti kietesnei konsistencijai. Tai gali būti smegenų-žarnyno ašies disbalanso, uždegimo ar fiziologinės reakcijos į stresą požymis.
- Virusinės ar bakterinės infekcijos (pvz., gastroenteritas) - praeina per kelias dienas
- Maisto netoleravimas (laktozė, glitimas, saldikliai) - po riebaus ar perdirbto maisto
- Stresas ar nerimas - pagreitėjusi žarnyno veikla dėl hormonų pokyčių
- Antibiotikų vartojimas - sutrikdoma natūrali žarnyno mikroflora
- Per didelis skaidulų kiekis ar kavos/pieno produktų perteklius
- Nėštumas - hormoniniai pokyčiai ir auganti gimda veikia žarnyną
- Lėtinės virškinimo ligos: dirgliosios žarnos sindromas (DŽS), Krono liga, opinis kolitas
- Infekcinės ligos (pvz., salmonelė, kampilobakteriozė) - su karščiavimu ir krauju išmatose
- Skydliaukės funkcijos sutrikimas (hipertirozė) - padažnėjusi medžiagų apykaita
- Žarnyno parazitai (pvz., giardiazė, kirmėlės)
- Celiakija - autoimuninis atsakas į glitimą
- Žarnyno augliai ar polipai - dažniau vyresniems žmonėms, kartais su svorio kritimu
Jei dažnas tuštinimasis trunka mažiau nei 2-3 dienas ir nėra pavojingų ženklų, galite pabandyti šias priemones: gerkite daug skysčių (vandens, ramunėlių arbatos, elektrolitų tirpalų) - jie apsaugos nuo dehidratacijos. Venkite riebaus, aštraus, saldaus maisto ir pieno produktų. Valgykite lengvai virškinamą maistą: ryžius, bananus, obuolių tyrę, trapučius. Išbandykite probiotikus - jie atkuria žarnyno mikroflorą. Ramiai pailsėkite, nes stresas gali padidinti simptomus. Jei žarnyno veiklą lydi dujos, padės aktyvuota anglis ar pankolio arbata. Neužsiimkite savidiagnostika ir nevartokite vidurius laisvinančių ar stabdančių vaistų be gydytojo rekomendacijos - tai gali pabloginti būklę.
- Išmatose yra ryškus kraujas, tamsūs dumblo pavidalo išmatos (melena) arba gausus kraujavimas
- Stiprus, nuolatinis pilvo skausmas, ypač spazminis arba veriantis
- Karščiavimas virš 38,5 °C, šaltkrėtis, silpnumas
- Sąmonės sutrikimai, galvos svaigimas, alpimas
- Vėmimas, ypač jei vėmalai yra tulžies ar kraujo spalvos
- Nepaliaujama dehidratacija - išsausėjusi oda, burnos gleivinė, šlapimo kiekio sumažėjimas
- Dažnas tuštinimasis trunka ilgiau nei 3 dienas be pagerėjimo
- Jaučiate didelį silpnumą, svorio kritimą be aiškios priežasties
- Dažnas tuštinimasis atsirado po kelionės į užsienį arba po naujų maisto produktų vartojimo
- Yra lėtinė liga (cukrinis diabetas, inkstų nepakankamumas, imunodeficitas) ir simptomai sustiprėjo
- Vaikams, pagyvenusiems ar nėščioms moterims - dehidratacija gali būti pavojinga
