Sąnarių sustingimas
Sąnarių sustingimas - tai pojūtis, kai sąnarys tampa nejudrus, sunkiai lankstomas arba jaučiamas pasipriešinimas judesiui. Ši būklė dažniausiai būna ryčiausia po ilgo nejudrumo (pabudus) ir gali praeiti po kelių minučių aktyvumo, tačiau kartais išlieka ilgiau arba būna lydima skausmo.
Sąnarių sustingimas - tai fiziologinis reiškinys, kuomet sumažėja sąnario judesių amplitudė. Jis gali atsirasti dėl sinovinio skysčio trūkumo (sąnario tepimo), uždegimo, raumenų įtampos ar sąnario kremzlės pažeidimo. Kūnas taip reaguoja į uždegiminius procesus, šaltį, fizinį pervargimą arba degeneracinius pakitimus (pvz., osteoartritą). Kai kurie sustingimo tipai (pvz., rytinis sustingimas) yra būdingi uždegiminėms ligoms kaip reumatoidinis artritas, o kiti - mechaniniams nusidėvėjimo pokyčiams.
- Po miego ar ilgo sėdėjimo (fiziologinis rytinis sustingimas)
- Fizinis krūvis ar raumenų pervargimas
- Šaltis ar drėgmė (sutrumpėja raumenys, prastėja kraujotaka)
- Nepakankamas skysčių vartojimas (sauskūnėjimas trukdo sąnario tepimą)
- Stresas ir emocinė įtampa (didina raumenų tonusą)
- Osteoartritas (sąnario kremzlės nusidėvėjimas)
- Reumatoidinis artritas (autoimuninis uždegimas)
- Podagra (šlapimo rūgšties kristalų kaupimasis sąnariuose)
- Ankilozuojantis spondilitas (stuburo sąnarių uždegimas)
- Sisteminiai uždegimai (vilkligė, psoriazinis artritas)
- Sąnario infekcija (reikalingas skubus gydymas)
Jei sąnarių sustingimas nėra lydimas ūmaus skausmo ar kitų nerimą keliančių simptomų, galite išbandyti šias priemones: šiltas kompresas ar vonia (padeda atpalaiduoti raumenis); švelnūs tempimo pratimai - lėtas sąnario lankstymas pabudus, kol sustingimas praeina; gerti pakankamai vandens; vartoti priešuždegiminius vaistus (pvz., ibuprofeną, laikinai, jei nėra kontraindikacijų); mažinti ilgalaikį nejudrumą - kas 30 minučių keisti padėtį; naudoti ergonomiškas pagalves ar batus. Jei sustingimas trunka ilgiau nei 30 minučių po pabudimo arba kartojasi kasdien > 2 sav., būtina kreiptis į gydytoją.
- Staigus sąnario sustingimas su karščiavimu ir šaltkrėčiu (infekcija)
- Sąnario paraudimas, karštis ir patinimas (sepsis, artritas)
- Nevalingas raumenų sustingimas po traumos (gali būti stuburo pažeidimas)
- Sunkumas pajudinti galūnę kartu su tirpimu ar silpnumu (insulto požymis)
- Sąnario sustingimas po gyvatės ar vabzdžio įkandimo (alerginė reakcija)
- Sąnario sustingimas, trukdantis normaliai vaikščioti ar atlikti kasdienius veiksmus
- Sustingimas, lydimas skausmo ramybėje ar naktimis
- Sustingimas kartu su odos bėrimu, karščiavimu ar svorio kritimu
- Jei esate vyresnis nei 65 m. ir sustingimas atsirado be aiškios priežasties
- Sustingimas, kuris atsirado kartu su vaistų (pvz., statinų) vartojimu
