Kraujospūdžio svyravimai
Kraujospūdžio svyravimai - tai staigūs ar periodiški arterinio kraujospūdžio pokyčiai, kai rodmenys nuolat kinta nuo žemų iki aukštų arba atvirkščiai. Tai gali būti normali organizmo reakcija į fizinį krūvį, stresą ar mitybą, tačiau kartais rodo rimtesnių sveikatos problemų buvimą.
Kraujospūdis nėra pastovus dydis - jis natūraliai kinta priklausomai nuo jūsų aktyvumo, emocinės būsenos, paros laiko ir kitų veiksnių. Kai kalbame apie kraujospūdžio svyravimus, turime omenyje tokius pokyčius, kurie išeina už įprasto fiziologinio diapazono, pavyzdžiui, sistolinis spaudimas per kelias minutes ar valandas pakyla arba nukrenta daugiau nei 20-30 mmHg. Tai reiškia, kad jūsų kraujagyslių sienelės ir širdis patiria papildomą apkrovą, o organizmas sunkiau prisitaiko prie besikeičiančių sąlygų.
- Stresas, nerimas ar emocinis išgyvenimas
- Fizinis nuovargis ar miego trūkumas
- Netinkama mityba (per daug druskos, kofeino, alkoholio)
- Dehidratacija ar nepakankamas skysčių vartojimas
- Tam tikri vaistai (pvz., nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, antidepresantai)
- Širdies ligos (pvz., širdies nepakankamumas, aritmija)
- Endokrininiai sutrikimai (pvz., skydliaukės problemos, antinksčių augliai)
- Inkstų ligos ar arterijų stenozė
- Autonominės nervų sistemos disfunkcija
- Nekontroliuojama hipertenzija ar hipotenzija, ypač vartojant netinkamus vaistus
Jei pajuntate staigų kraujospūdžio pokytį (galvos svaigimą, silpnumą, širdies plakimą), pirmiausia atsisėskite ar atsigulkite, kad išvengtumėte kritimo. Išgerkite stiklinę vandens - dehidratacija dažnai sukelia svyravimus. Stenkitės išlikti ramūs, giliai kvėpuokite. Jei turite namuose kraujospūdžio matuoklį, pamatuokite spaudimą ir užsirašykite rezultatą. Venkite karštų vonių, alkoholio ir kofeino, kol būklė stabilizuosis. Laikykitės reguliaraus miego grafiko ir subalansuotos mitybos - tai padės sumažinti svyravimų dažnį.
- Kraujospūdis staiga pakyla virš 180/120 mmHg (hipertenzinė krizė)
- Kraujospūdis staiga nukrenta žemiau 90/60 mmHg ir jaučiatės alpstantys
- Stiprus galvos skausmas, neryškus matymas, krūtinės skausmas
- Sunkumas kalbėti, vienos kūno pusės silpnumas (insulto požymiai)
- Sąmonės netekimas ar alpulys
- Kraujospūdžio svyravimai tęsiasi kelias dienas nepaisant poilsio
- Prie svyravimų prisideda nuolatinis nuovargis, dusulys ar širdies plakimo pojūtis
- Keičiate vaistus nuo kraujospūdžio ar pradedate naują gydymą
- Turite inkstų, širdies ar endokrininių ligų riziką
