Biologinio amžiaus testas
Biologinio amžiaus testas - tai epigenetinis tyrimas, pagrįstas DNR metilinimo modeliais, kuris leidžia įvertinti tikrąjį organizmo senėjimo tempą, palyginti su chronologiniu amžiumi. Rezultatas parodo, ar jūsų kūnas sensta greičiau, lėčiau ar atitinka jūsų gimimo metriką.
Funkcija
- Nustato biologinį amžių pagal DNR metilinimo žymenis
- Prognozuoja su amžiumi susijusių ligų riziką
- Padeda vertinti gyvenimo būdo ir aplinkos poveikį senėjimui
Kilmė
- Pagrįstas Horvath'o epigenetiniu laikrodžiu (2013 m.)
- Naudoja kraujo, seilių arba skruosto tepinėlio mėginį
- Analizuoja >850 000 metilinimo vietų genome
Procedūra
- Specialaus rinkinio užsakymas iš akredituotos laboratorijos
- Mėginio paėmimas namuose - seilių mėgintuvėlis ar skruosto grandinys
- Mėginio išsiuntimas paštu į laboratoriją
- Rezultatų gavimas per 3-6 savaites (skaitmeninėje platformoje)
Pastabos
- Nėra specialaus pasiruošimo, tačiau prieš mėginio ėmimą nerekomenduojama valgyti, gerti kavos ar rūkyti 30 min.
- Tyrimas atliekamas vieną kartą, atspindi ilgalaikius epigenetinius pokyčius
„Paspartėjęs“ senėjimas (biologinis amžius > chronologinis)
- Lėtinis uždegimas ir oksidacinis stresas
- Netinkama mityba (daug cukraus, perdirbtų maisto produktų)
- Fizinio aktyvumo trūkumas
- Nepakankamas ir prastos kokybės miegas
- Rūkymas ir alkoholio vartojimas
- Psichologinis lėtinis stresas
- Aplinkos toksinai ir tarša
„Lėtesnis“ senėjimas (biologinis amžius < chronologinis)
- Sveika mityba (viduržemio jūros dieta, pakankamas antioksidantų kiekis)
- Reguliarus fizinis krūvis (tiek aerobinis, tiek jėgos treniruotės)
- Gerai valdomas stresas (meditacija, socialiniai ryšiai)
- Kokybiškas miegas (7-9 val. per parą)
- Optimalus kūno svoris ir metabolinis sveikatos profilis
Profilaktinė sveikatos priežiūra
- Norint gauti objektyvų senėjimo rodiklį, kad būtų galima laiku koreguoti gyvenimo būdą
- Kartą per 3-5 metus vertinti preventinių priemonių efektyvumą
Specialistų rekomendacijos
- Gydytojas geriatras ar šeimos gydytojas - vertinant pagreitėjusio senėjimo riziką
- Sveikatingumo ar anti-senėjimo medicinos specialistas - individualizuojant intervencijas
