Dusulys fizinio krūvio metu
Dusulys fizinio krūvio metu - tai nepatogus pojūtis, kai kvėpavimas tampa sunkus arba greitas, o įkvėpti pakankamai oro atrodo sudėtinga. Dažniausiai tai laikina organizmo reakcija į padidėjusį deguonies poreikį, tačiau kai kuriais atvejais gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas.
Dusulys fizinio krūvio metu atsiranda, kai organizmo deguonies poreikis viršija jo tiekimo galimybes. Širdis ir plaučiai turi dirbti intensyviau, kad prisotintų kraują deguonimi. Jei šios sistemos yra sveikos, dusulys praeina per kelias minutes po krūvio nutraukimo. Tačiau jei jaučiate dusulį net ir nedidelio krūvio metu, tai gali rodyti sumažėjusį širdies ar plaučių pajėgumą, pvz., dėl širdies nepakankamumo, lėtinės obstrukcinės plaučių ligos ar anemijos.
- Intensyvus fizinis krūvis, kai organizmas nespėja prisitaikyti
- Fizinė forma - netreniruotiems žmonėms dusulys gali atsirasti greičiau
- Bloga laikysena krūvio metu (pvz., per kietas pilvo raumenų įtempimas)
- Karšta ar drėgna aplinka, didinanti kvėpavimo darbo krūvį
- Širdies nepakankamumas - širdis negali efektyviai pumpuoti kraujo
- Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) - susiaurėję kvėpavimo takai
- Astma - bronchų spazmai dėl alergenų ar krūvio
- Anemija - mažas hemoglobino kiekis, ribojantis deguonies pernešimą
- Plaučių embolija - trombas plaučių arterijoje (skubi pagalba)
- Širdies ritmo sutrikimai, pvz., prieširdžių virpėjimas
Jei dusulys fizinio krūvio metu yra retas ir lengvas, galite padėti sau šiais būdais: pailsėkite ir atsisėskite tiesiai, kad palengvintumėte kvėpavimą; giliai įkvėpkite per nosį ir lėtai iškvėpkite per burną; gerkite vėsų vandenį mažais gurkšniais; venkite staigių krūvio pokyčių - didinkite intensyvumą palaipsniui. Jei dusulys atsiranda reguliariai, pradėkite vesti dienoraštį, kuriame pažymėsite, kada jis pasireiškia ir koks buvo krūvis. Tai padės gydytojui nustatyti priežastį.
- Dusulys staiga labai sustiprėja ir nepraeina po kelių minučių poilsio
- Jaučiate aštrų krūtinės skausmą, spaudimą ar gniaužimą
- Kartu svaigsta galva, alpstate ar netenkate sąmonės
- Kvepavimas tampa švokščiantis, girdimi švilpimo garsai
- Lūpos ar pirštai pamėlsta (cianozė - deguonies trūkumo požymis)
- Jaučiate, kad negalite ištarti sakinio be pertraukos kvėpuoti
- Dusulys fizinio krūvio metu pasireiškia pirmą kartą ir nėra aiškios priežasties
- Jaučiate nuovargį, patinimą kulkšnyse ar kojas (gali reikšti širdies problemą)
- Turite karščiavimą ar kosulį su skrepliais
- Dusulys progresuoja - atsiranda vis mažesnio krūvio metu
