Šokinėjantis kraujospūdis
Šokinėjantis kraujospūdis - tai būklė, kai arterinis kraujospūdis staiga pakyla arba nukrenta, dažnai sukeldamas galvos svaigimą, silpnumą ar širdies plakimo pojūtį. Tokie svyravimai gali būti laikini arba rodyti rimtesnius sveikatos sutrikimus.
Kraujospūdis yra jėga, kuria kraujas spaudžia arterijų sieneles. Normaliai organizmas reguliuoja šį spaudimą per autonominę nervų sistemą, hormonus ir inkstus. Kai ši reguliacija sutrinka, kraujospūdis pradeda šokinėti - staiga pakilti (hipertenzinė krizė) arba kristi (hipotenzija). Tai gali sukelti laikinus simptomus, tokius kaip galvos skausmas, neryškus matymas ar nuovargis. Ilgainiui dažni svyravimai didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
- Stresas ir emocinė įtampa
- Fizinis nuovargis ar miego trūkumas
- Druskos perteklius maiste
- Kofeino ar alkoholio vartojimas
- Netinkamai parinkti kraujospūdį mažinantys vaistai (jei vartojami)
- Širdies ligos (pvz., aritmija, širdies nepakankamumas)
- Inkstų funkcijos sutrikimai (inkstų arterijų stenozė)
- Endokrininiai sutrikimai (pvz., feochromocitoma, skydliaukės ligos)
- Cukrinis diabetas (ypač sergant diabetine neuropatija)
- Staigus kraujo netekimas ar dehidratacija
Jei kraujospūdis šokinėja be sunkių simptomų, galite pabandyti šias priemones: reguliariai matuokite kraujospūdį ramioje aplinkoje, veskite dienoraštį. Stenkitės išvengti streso - atlikite kvėpavimo pratimus, medituokite. Apribokite druskos vartojimą iki 5 g per dieną. Gerkite pakankamai vandens (1,5-2 l per dieną). Miegokite bent 7-8 valandas per naktį. Jei vartojate kraujospūdžio vaistus, jokiu būdu nekeiskite dozės ar dažnumo be gydytojo nurodymo. Fizinis aktyvumas (pvz., 30 min. vaikščiojimas) gali padėti stabilizuoti spaudimą, bet venkite pernelyg intensyvių pratimų.
- Stiprus krūtinės skausmas ar spaudimas
- Sunkus dusulys, ypač ramybėje
- Staigus stiprus galvos skausmas, panašus į „sprogimą“
- Vienos kūno pusės silpnumas ar tirpimas (insulto požymiai)
- Sumišimas, kalbos sutrikimas ar alpimas
- Širdies plakimas, kai jaučiate, kad širdis šokinėja ar plaka nereguliariai
- Kraujospūdis nuolat viršija 180/110 mmHg net ramybėje
- Jaučiate stiprų galvos svaigimą arba beveik apalpote
- Vėmimas ar stiprus pykinimas kartu su aukštu spaudimu
- Kraujospūdis nukrenta žemiau 90/60 mmHg ir jaučiatės silpni
- Simptomai trunka ilgiau nei 30 minučių nepaisant poilsio
