Sunkus tuštinimasis
Sunkus tuštinimasis (konstipacija) - tai būklė, kai išmatos tampa per kietos, sausos, o jų išskyrimas reikalauja pernelyg didelių pastangų. Tai nėra liga, o simptomas, rodantis virškinimo sistemos funkcijos sutrikimą. Jausmas gali būti lyg nepilnas išsituštinimas, o pats procesas - skausmingas ar užsitęsęs.
Sunkus tuštinimasis atsiranda, kai storosios žarnos sienelės per ilgai absorbuoja vandenį iš maisto masės, todėl išmatos tampa tankios ir kietos. Normalus tuštinimosi dažnis svyruoja nuo trijų kartų per dieną iki trijų kartų per savaitę. Sunkumas kyla ne tiek dėl dažnio, kiek dėl išmatų konsistencijos, įtempimo ir diskomforto. Tai dažna, bet nekenksminga problema, jei ji nėra lėtinė ar susijusi su pavojingomis ligomis.
- Per mažas skaidulų kiekis maiste (mažai daržovių, vaisių, grūdų)
- Nepakankamas vandens ar kitų skysčių vartojimas
- Fizinio aktyvumo trūkumas - sėslus gyvenimo būdas
- Nervinė įtampa, stresas, skubėjimas tuštinantis
- Netinkami tuštinimosi įpročiai (ignoruojamas noras)
- Kai kurių vaistų šalutinis poveikis (antidepresantai, geležis, kalcio kanalų blokatoriai)
- Storosios žarnos susiaurėjimas arba auglys (navikas)
- Žarnyno nepraeinamumas - skubios pagalbos būklė
- Hiršprungo liga (įgimtas storosios žarnos inervacijos trūkumas)
- Skydliaukės veiklos sutrikimai (hipotireozė)
- Cukrinis diabetas su autonomine neuropatija
- Parkinsono liga arba kiti neurologiniai sutrikimai
Jei nėra jokių nerimą keliančių simptomų (kraujo, staigaus svorio kritimo, stipraus skausmo), pabandykite: gerti daugiau vandens - bent 1,5-2 l per dieną; įtraukti į mitybą daug skaidulų turinčių produktų (linų sėmenys, avižiniai dribsniai, džiovinti vaisiai, šviežios daržovės); reguliariai judėti ar bent jau pliuškenti vandenyje - tai skatina žarnyno peristaltiką; nestumti per jėgą, o palaukti kito potraukio; galima išbandyti natūralias priemones, pvz., slyvų sultis ar šiltą vandenį su citrina ryte. Jei simptomas tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, verta pasitarti su šeimos gydytoju.
- Išmatose matomas ryškus kraujas arba juodos, deguto pavidalo išmatos
- Staigus svorio kritimas be aiškios priežasties
- Nevalingas tuštinimasis arba šlapimo nelaikymas
- Stiprus, mėšlungiškas pilvo skausmas, kuris neatslūgsta
- Pykinimas, vėmimas, ypač jei vėmaluose yra tulžies ar kraujo
- Karščiavimas aukštesnis nei 38°C
- Sunkumas tuštintis, kuris atsirado po ilgalaikio vidurių užkietėjimo ir staiga tapo neįmanomas (galimas žarnyno nepraeinamumas)
