Stuburo skausmas
Stuburo skausmas - tai diskomfortas arba skausmas, jaučiamas bet kurioje stuburo dalyje: kaklinėje, krūtininėje, juosmeninėje ar kryžmeninėje. Jis gali būti ūmus ar lėtinis, lengvas ar stiprus, dažnai riboja judėjimą ir kasdienę veiklą.
Stuburo skausmas yra signalas, kad stuburo struktūrose - slanksteliuose, tarpslanksteliniuose diskuose, raiščiuose, raumenyse ar nervuose - vyksta kažkoks pokytis ar dirginimas. Dažniausiai tai atsiranda dėl raumenų įtampos, netaisyklingos laikysenos ar sužalojimo. Tačiau kai kuriais atvejais skausmas gali rodyti rimtesnes problemas, tokias kaip diskų išvarža, stuburo kanalo stenozė ar uždegiminės ligos.
- Raumenų įtempimas ar patempimas dėl netaisyklingos laikysenos, ilgo sėdėjimo ar staigaus judesio
- Fizinis pervargimas - sunkių daiktų kėlimas, netinkama sporto technika
- Stresas ir nuovargis, sukeliantis raumenų spazmus
- Laikysenos problemos, pvz., sulinkimas ar pasviręs dubuo
- Prastas miegas ar netinkamas čiužinys
- Tarpslankstelinio disko išvarža - spinduliuojantis skausmas į koją (išialgija) ar ranką
- Stuburo kanalo stenozė - skausmas ir tirpimas einant, mažėjant pasilenkus
- Stuburo lūžiai (ypač sergant osteoporoze)
- Uždegiminės stuburo ligos, pvz., ankilozuojantis spondilitas
- Infekcijos - osteomielitas, diskitas
- Navikai (gerybiniai ar piktybiniai) - dažnai lydimi naktinio skausmo, svorio kritimo
Esant lengvam ar vidutiniam stuburo skausmui, prieš kreipiantis į gydytoją galite išbandyti šias priemones: taikykite šilumą (pirtis, šildomas pagalvėlė) arba šaltį (ledas suvyniotas į rankšluostį) - šiluma atpalaiduoja raumenis, šaltis mažina uždegimą. Ilsėkitės, bet stenkitės neprisirišti prie lovos ilgiau nei 1-2 dienas. Gerkite pakankamai skysčių. Vartokite nereceptinius vaistus nuo skausmo, pvz., ibuprofeną ar paracetamolį, jei nėra kontraindikacijų. Švelnūs tempimo pratimai (pvz., kelio pritraukimas prie krūtinės, katės kupros poza) gali padėti sumažinti įtampą. Taip pat verta peržiūrėti darbo vietos ergonomiką - sėdėjimo padėtį, kėdės aukštį.
- Staigus, labai stiprus skausmas po traumos (kritimo, autoavarijos)
- Skausmas lydimas karščiavimo, šaltkrėčio, prakaitavimo - gali rodyti infekciją
- Sąmonės netekimas ar alpimas
- Šlapimo ar išmatų nelaikymas arba sunkus susilaikymas
- Tirpimas ar silpnumas abiejose kojose („balninė anestezija“) - gresia cauda equina sindromas
- Staigus galūnių paralyžius arba koordinacijos sutrikimas
- Skausmas, kuris nuolat stiprėja naktį ar neatslūgsta pailsėjus
- Neaiškus svorio kritimas, kraujas šlapime ar išmatose
