Sąnarių traškėjimas
Sąnarių traškėjimas - tai spragtelėjimo, traškėjimo arba šlamesio garsas, kurį galite girdėti judindami sąnarį. Dažniausiai tai nėra pavojinga, tačiau kartais gali signalizuoti apie sveikatos problemas.
Sąnarių traškėjimas (krepitacija) atsiranda, kai sinoviniame skystyje esančios dujos (dažniausiai azotas) staiga susiformuoja į burbuliukus ir sprogsta. Tai panašu į pirštų spragtelėjimą. Taip pat garsas gali kilti, kai sausgyslės ar raiščiai slysta per kaulinius iškilimus arba kai sąnario kremzlė nėra pakankamai lygi. Daugeliu atvejų šis reiškinys yra fiziologiškas ir nesusijęs su skausmu ar sąnario pažeidimu.
Dažnos ir nepavojingos priežastys
- Dujų burbuliukų susidarymas ir sprogimas sinoviniame skystyje
- Sausgyslių ar raiščių slydimas per kaulinius paviršius
- Ilgalaikis sąnario nejudinimas (pvz., po miego)
- Sąnario raumenų įtampa ar nuovargis
- Su amžiumi susiję kremzlės pokyčiai
Rimtesnės priežastys, kai reikia specialisto dėmesio
- Osteoartritas (sąnario kremzlės susidėvėjimas)
- Reumatoidinis artritas (autoimuninis sąnario uždegimas)
- Sąnario kremzlės ar menisko pažeidimas
- Sausgyslių ar raiščių uždegimas (tendinitas, bursitas)
- Sąnario nestabilumas ar išnirimo požymiai
Jei sąnarių traškėjimas nėra lydimas skausmo ar patinimo, galite pabandyti šiuos būdus:
- Reguliariai judinkite sąnarį, kad išvengtumėte sustingimo.
- Atlikite lengvus tempimo pratimus, ypač prieš fizinį aktyvumą.
- Gerkite pakankamai vandens - hidratacija padeda palaikyti sinovinio skysčio kokybę.
- Venkite ilgalaikės statinės padėties (ilgai sėdėti ar stovėti).
- Jei sąnarys jautrus, naudokite šiltą kompresą raumenims atpalaiduoti arba šaltą kompresą, jei yra uždegimo požymių.
- Stiprinkite sąnarį supančius raumenis reguliaria mankšta, bet venkite per didelio krūvio.
Pavojaus signalai, kuriems esant reikia skubios medicininės pagalbos
- Traškėjimą lydi stiprus ar nuolatinis skausmas
- Sąnarys patinęs, paraudęs arba vietiškai karštas
- Po traumos atsiradęs traškėjimas su sąnario nestabilumu
- Sąnario judesių ribotumas arba negalėjimas atlikti įprastų veiksmų
- Prisijungia karščiavimas arba bendras negalavimas
- Sąnarys blokuojasi arba užstringa (pvz., kelio užsiblokavimas)
