Sąnarių girgždėjimas
Sąnarių girgždėjimas (krepitacija) - tai garsas ar pojūtis, atsirandantis judinant sąnarį, dažniausiai be skausmo. Daugeliu atvejų tai yra fiziologinis reiškinys, tačiau kartais gali signalizuoti apie sąnarių ligas.
Sąnarių girgždėjimas - tai garsinis ar lytėjimo pojūtis, kuris atsiranda, kai judant sąnario paviršiai trinasi vienas į kitą, išsiskiria dujų burbuliukai sinoviniame skystyje arba spragsi raiščiai. Fiziologinis girgždėjimas nėra susijęs su skausmu ir nereikalauja gydymo. Patologinis girgždėjimas gali rodyti degeneracinius pokyčius, uždegimą ar mechaninius pažeidimus.
- Dujų burbuliukų sprogimas sinoviniame skystyje (kaviacija) - dažniausiai girdimas riešuose, keliuose, nugaroje.
- Raumenų ar raiščių trintis per kaulinius iškilimus - ypač plonoje odoje.
- Ilgalaikis nejudrumas - po miego ar sėdėjimo sąnarys „užstringa“, o judant išlaisvinamos dujos.
- Fizinio aktyvumo metu padidėjusi sąnarių apkrova - laikinas reiškinys.
- Osteoartritas (sąnarių kremzlės nusidėvėjimas) - girgždėjimas lydimas skausmo, sustingimo ryte.
- Reumatoidinis artritas - autoimuninis sąnarių uždegimas, dažnai su patinimu, skausmu, nuovargiu.
- Menisko ar kremzlės pažeidimas - ypač po traumos, lydimas blokavimo ar nestabilumo.
- Įtvaras ar kaulo ataugos (osteofitai) - gali sukelti mechaninį girgždėjimą.
Jei girgždėjimas neskausmingas, specifinio gydymo nereikia. Rekomenduojama palaikyti fizinį aktyvumą: reguliarūs tempimo ir stiprinimo pratimai gerina sąnarių mitybą. Esant diskomfortui, galima taikyti šiltus kompresus ar vonias. Jei girgždėjimą lydi nedidelis skausmas, pagelbės nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pvz., ibuprofenas), tačiau prieš juos vartojant verta pasitarti su gydytoju. Stenkitės išvengti ilgalaikio per didelio krūvio, laikykitės sveiko kūno svorio, vartokite pakankamai skysčių ir maisto produktų, turinčių omega-3 riebalų rūgščių.
- Aštrus, nuolatinis ar didėjantis sąnario skausmas, ypač judant.
- Sąnario patinimas, paraudimas, karščio pojūtis - gali rodyti infekciją ar ūminį uždegimą.
- Sąnario blokavimas - negalite sulenkti ar ištiesti sąnario be skausmo.
- Nestabilumo jausmas - sąnarys „išlekia“ ar pasiduoda.
- Girgždėjimas atsirado po traumos (kritimo, smūgio) ir nepraeina po 2-3 dienų.
- Bendras negalavimas, karščiavimas, šaltkrėtis be aiškios priežasties.
- Girgždėjimas tęsiasi ilgiau nei 2 savaites ir trukdo kasdienei veiklai.
- Skausmas sukelia miego sutrikimus ar riboja fizinį aktyvumą.
- Sąnarys sustingsta ryte ilgiau nei 30 minučių.
- Jaučiate nuovargį, sveikatos pablogėjimą be aiškios priežasties.
