Nugaros skausmas
Nugaros skausmas - tai diskomforto ar skausmo pojūtis, dažniausiai jaučiamas stuburo srityje - nuo kaklo iki uodegikaulio. Jis gali būti ūmus (trumpalaikis) arba lėtinis (trunkantis ilgiau nei 12 savaičių) ir labai dažnas tarp suaugusiųjų.
Nugaros skausmas yra signalas, kad jūsų organizmo atramos-judėjimo sistema susiduria su perkrova, traumomis ar degeneraciniais pakitimais. Dažniausiai tai atspindi raumenų įtampą, mikrotraumą ar stuburo diskų problemas, tačiau kartais gali reikšti ir vidaus organų ligą. Skausmas gali būti aštrus, deginantis arba nuobodus, plintantis (spinduliuojantis) į kojas ar kitas kūno dalis.
- Raumenų patempimas dėl sunkaus kėlimo ar netaisyklingos laikysenos
- Ilgalaikis sėdimas darbas ar fizinis nuovargis
- Miegojimas nepatogioje padėtyje
- Peršalimas ar skersvėjis (raumenų spazmas)
- Stuburo disko išvarža ar protrūkis
- Stuburo kanalo stenozė (susiaurėjimas)
- Spondilozė (stuburo sąnarių artritas)
- Inkstų akmenligė ar infekcija
- Stuburo lūžiai ar navikai
Daugeliu atvejų nugaros skausmą galima palengvinti be gydytojo pagalbos. Pailsėkite keletą valandų, vengdami ilgalaikio gulėjimo. Dėkite šiltą kompresą (arba šaltą - jei skausmas ūmus) ant skausmingos vietos po 15-20 minučių. Vartokite nereceptinius vaistus nuo skausmo (pvz., ibuprofeną ar paracetamolį), jei nėra kontraindikacijų. Palaipsniui grįžkite prie lengvos fizinės veiklos - trumpi pasivaikščiojimai dažnai padeda sumažinti sustingimą. Venkite kelti sunkių daiktų ir staigių judesių.
- Skausmas atsirado po sunkios traumos ar kritimo
- Jaučiate tirpimą ar silpnumą kojoje (kojos) ar tarpvietėje
- Kontrolės praradimas šlapinantis ar tuštinantis
- Karščiavimas, šaltkrėtis arba naktinis prakaitavimas kartu su nugaros skausmu
- Neaiškus svorio kritimas be dietos
- Skausmas stiprėja gulint ar naktį, nepalengvėja keičiant padėtį
- Staigus, nepakeliamas skausmas po traumos
- Sąmonės netekimas ar pakitęs protinis būvis
- Netekimas kojų jėgos (negali atsistoti)
- Šlapimo ar išmatų nelaikymas
