Maistas stringa gerklėje
Jausmas, kai maistas ar skystis tarsi užkliūva gerklėje ar krūtinėje, gali būti nemalonus ir kelti nerimą. Šis pojūtis mediciniškai vadinamas disfagija ir gali pasireikšti tiek laikinai, tiek rodyti rimtesnę sveikatos problemą.
Kai sakote, kad maistas „stringa“ gerklėje, dažniausiai turite omenyje, jog jaučiate kliūtį rijimo metu - tarsi maisto gumulas neužsilenktų sklandžiai į stemplę. Iš tiesų tai gali būti dviejų tipų problema: arba pati ryklė (burnos/gurklio sritis) nesugeba tinkamai perstumti masės, arba stemplė (vamzdis, jungiantis ryklę su skrandžiu) yra susiaurėjusi, sudirgusi arba jos raumenys nekoordinuotai susitraukia. Rijimo procesą valdo daugybė nervų ir raumenų - kai kuris nors iš jų suveikia ne taip, atsiranda stringimo pojūtis. Kartais tai būna tik laikinas reiškinys, pavyzdžiui, jei valgėte per greitai arba per sausą maistą, tačiau jei simptomas kartojasi, verta atkreipti dėmesį į galimas priežastis.
- Per greitas valgymas - nekramtote pakankamai smulkiai, dideli gabalai sunkiai praeina.
- Per sausas arba kietas maistas (pvz., duonos pluta, traškučiai) - jie įstringa, jei negeriate pakankamai skysčių.
- Nervinis įtempimas ar stresas - įsitempę raumenys gali sutrikdyti sklandų rijimą.
- Rūgšties refliuksas (GERL) - rūgštis dirgina stemplę, sukelia tinimą ir siaurėjimo jausmą.
- Amžiniai pokyčiai - senstant rijimo raumenys silpnėja, sumažėja seilių, todėl maistas stringa dažniau.
- Stemplės susiaurėjimas (striktūra) - dažnai dėl lėtinio refliukso ar po uždegimų, kai randinis audinys siaurina spindį.
- Achalazija - nervų ir raumenų liga, kai apatinis stemplės raukas neatsipalaiduoja, maistas kaupiasi viršuje.
- Ezofagitas (stemplės uždegimas) - dėl infekcijos, vaistų ar alergijos, sukeliantis skausmą ir dusulio jausmą.
- Stemplės vėžys - nors retas, bet ankstyvas simptomas gali būti progresuojantis stringimas, pirmiausia kietam, vėliau ir skystam maistui.
- Neurologinės ligos (pvz., insultas, Parkinsono liga, išsėtinė sklerozė) - pažeidžia rijimą koordinuojančius nervus.
- Skydliaukės padidėjimas arba gimdos kaklelio išvarža - spaudžia stemplę iš išorės.
Jei stringimo pojūtis atsiranda retai ir nėra lydimas skausmo ar kitų pavojingų simptomų, galite išbandyti keletą paprastų metodų:
• Valgykite lėčiau - kiekvieną kąsnį sukramtykite 15-20 kartų, kol maistas tampa vientisa mase.
• Gerkite pakankamai skysčių - ypač valgydami sausą maistą, užsigerkite vandeniu ar sultiniu.
• Venkite valgyti prieš guldamiesi - palaukite bent 2-3 valandas po valgio, kad sumažintumėte refliukso riziką.
• Jei jaučiate refliukso simptomus (rėmenį, rūgštų raugėjimą), pabandykite pakelti galvūgalį ir vengti aštraus, riebaus maisto bei kofeino.
• Ramiai sėdėkite valgydami, nekalbėkite pilna burna - taip išvengsite užspringimo.
• Kartais padeda išgerti šilto vandens ar arbatos mažais gurkšneliais - tai atpalaiduoja stemplės raumenis.
• Jei stringimas kartojasi dėl streso, pabandykite kvėpavimo pratimus arba atsipalaidavimo technikas prieš valgį.
Jei maistas tikrai užklimpo ir jaučiate, kad negalite atsikosti ar kvėpuoti, nedelsdami atlikite Heimlicho manevrą sau arba kreipkitės pagalbos.
- Negalite nuryti net seilių ir jaučiate, kad visiškai užspringote - sutrikęs kvėpavimas.
- Maistas įstrigo taip, kad negalite atsikosti ar išspjauti, o veidas mėlynuoja.
- Jaučiate aštrų krūtinės ar gerklės skausmą, spinduliuojantį į nugarą ar žandikaulį.
- Pradėjote vemti krauju arba išmatos yra juodos, dervingos.
- Stringimas kartojasi vis dažniau, pirmiausia kietam, vėliau ir skystam maistui.
- Jaučiate nenumaldomą svorio kritimą be aiškios priežasties.
- Rijimą lydi užkimimas, kosulys ar nuolatinis gerklės valymosi poreikis.
- Pastebite, kad maistas dažnai patenka į kvėpavimo takus (užspringstate, kosite valgydami).
- Stringimo pojūtis nedingsta net ir tuščiu skrandžiu arba jaučiate gumulą gerklėje visą laiką.
