Svaigsta galva atsistojus
Svaigsta galva atsistojus - tai laikinas galvos svaigulio pojūtis, kuris atsiranda staiga pakilus iš sėdimos ar gulimos padėties. Tai gali būti susiję su staigiu kraujospūdžio sumažėjimu ar kraujo persiskirstymu organizme. Nors dažniausiai tai nėra pavojinga, svarbu žinoti, kada reikia skubios pagalbos.
Svaigsta galva atsistojus - tai būklė, kai greitai pakeitus kūno padėtį (pvz., atsistojus) trumpam sumažėja kraujo tekėjimas į smegenis. Normaliai organizmas reguliuoja kraujospūdį, tačiau kartais šis procesas vėluoja, todėl atsiranda galvos svaigulys. Tai paprastai praeina per kelias sekundes ar minutes. Tačiau jei tai kartojasi dažnai ar yra labai stiprus, gali rodyti sveikatos problemą.
- Nepakankamas skysčių vartojimas (dehidratacija)
- Ilgai nebuvęs valgymas ar mažas cukraus kiekis kraujyje
- Staigus kūno padėties pakeitimas po ilgo sėdėjimo ar gulėjimo
- Nuovargis ar miego trūkumas
- Stresas ar nerimas
- Per didelis fizinis krūvis
- Žemas kraujospūdis (hipotenzija)
- Širdies ritmo sutrikimai
- Anemija (maliarija arba geležies trūkumas)
- Vaistų šalutinis poveikis (pvz., kraujospūdį mažinantys vaistai)
- Cukrinis diabetas (ypač jei netinkamai reguliuojamas)
- Neurologinės ligos (pvz., Parkinsono liga)
Jei svaigsta galva atsistojus, pabandykite šiuos patarimus: 1) Atsistokite lėtai - prieš pakildami iš lovos kelias minutes pasėdėkite ant krašto. 2) Gerkite pakankamai vandens - stenkitės išgerti bent 1,5-2 litrus per dieną. 3) Valgykite reguliariai, kad palaikytumėte stabilų cukraus kiekį kraujyje. 4) Venkite staigių judesių, ypač ryte. 5) Jei jaučiate svaigulį, atsisėskite arba atsigulkite, kol praeis. 6) Sumažinkite kofeino ir alkoholio vartojimą. 7) Prieš keisdami padėtį, įtempkite kojų raumenis - tai padeda kraujui grįžti į širdį.
- Svaigulys kartu su krūtinės skausmu ar spaudimu
- Sąmonės netekimas (alpimas)
- Stiprus galvos skausmas arba kalbos sutrikimai
- Vienos kūno pusės silpnumas ar tirpimas
- Nereguliarus širdies plakimas
- Karščiavimas (virš 38°C) kartu su svaiguliu
- Dažnai kartojasi svaigulys atsistojus
- Svaigulys trunka ilgiau nei kelias minutes
- Jaučiate nuolatinį silpnumą ar nuovargį
- Svaigulys prasidėjo pradėjus vartoti naujus vaistus
- Esate nėščia ir jaučiate svaigulį
