Skauda viršutinę nugarą
Skausmas viršutinėje nugaros dalyje gali pasireikšti kaip aštrus, deginantis arba nuobodus pojūtis tarp pečių ašmenų arba aplink kaklo pagrindą. Šis simptomas dažnai susijęs su raumenų įtampa, netaisyklinga laikysena, tačiau kartais gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas.
Viršutinę nugarą sudaro kaklo ir krūtinės ląstos slanksteliai, jų tarpslanksteliniai diskai bei daugybė raumenų. Ši struktūra palaiko galvą ir pečius, todėl bet koks įtempimas ar traumos gali sukelti skausmą. Fiziologiškai skausmas atsiranda, kai raumenys yra per daug įtempti, diskai išsipučia arba nervai užspaudžiami. Kartais skausmas gali būti perduodamas iš kitų organų, pavyzdžiui, širdies ar plaučių, todėl svarbu atidžiai vertinti simptomus.
- Raumenų pervargimas dėl ilgo sėdėjimo nepatogioje padėtyje
- Netaisyklinga laikysena - susikūprinimas arba pečių atitraukimas atgal
- Miego padėtis - miegojimas ant per minkštos pagalvės arba ant pilvo
- Stresas - raumenų įtampa dėl psichologinės įtampos
- Per didelis fizinis krūvis - staigus svarmenų kilnojimas arba nauji pratimai
- Tarpslankstelinės disko išvarža (herniated disc)
- Osteochondrozė - degeneraciniai stubaro pakitimai
- Sąnarių artritas, ypač reumatoidinis
- Stuburo lūžiai (ypač po traumų arba esant osteoporozei)
- Širdies priepuolis - gali spinduliuoti į viršutinę nugarą
- Plaučių embolija arba uždegimas
- Infekciniai pažeidimai, tokie kaip stuburo osteomielitas
Pailsėkite - vengti veiklų, kurios didina skausmą. Naudokite šiltus arba šaltus kompresus: šaltis padeda esant ūminiam patinimui, o šiluma atpalaiduoja raumenų įtampą. Atlikite lengvus tempimo pratimus: švelniai sukite pečius, lenkite kaklą į šonus, tempkite rankas aukštyn. Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai (pvz., ibuprofenas ar paracetamolis) gali padėti trumpalaikei pagalbai. Pagerinkite laikyseną - sėdėkite tiesiai, naudokite ergonomišką kėdę ir pagalvę. Miegokite ant šono arba nugaros su tinkama pagalvės aukščiu.
- Staigus, labai stiprus skausmas, atsiradęs be aiškios priežasties
- Skausmas, kurį lydi krūtinės perštėjimas, spaudimas ar dusulys
- Karščiavimas, šaltkrėtis arba naktinis prakaitavimas
- Silpnumas arba tirpimas rankose, kojose, šlapimo arba išmatų nelaikymas
- Sąmonės sutrikimas, galvos svaigimas ar alpimas
- Skausmas išlieka ilgiau nei 2 savaites nepaisant poilsio
- Skausmas atsirado po traumos (kritimas, autoįvykis) ir stiprėja
- Jaučiamas skausmas, plintantis į krūtinę, žandikaulį arba kairę ranką
- Skausmas trukdo kasdienei veiklai - sunku apsirengti, miegoti
- Pasikartojantys skausmo epizodai, kurių anksčiau nebuvo
