Sąnarių judesių ribotumas
Sąnarių judesių ribotumas - tai būklė, kai sumažėja įprasta sąnario judesių amplitudė, dėl ko tampa sunku atlikti kasdienius veiksmus, tokius kaip ėjimas, lenkimasis ar daiktų kėlimas. Ši problema gali būti laikina arba lėtinė, priklausomai nuo priežasties.
Sąnarių judesių ribotumas atsiranda, kai dėl raumenų, raiščių, sausgyslių ar pačios sąnario kapsulės pakitimų sumažėja galimas sąnario judesio kampas. Tai gali būti sąlygota audinių sutrumpėjimo, sąnario ertmės susiaurėjimo, uždegimo ar skausmo, kuris refleksiškai riboja judesį. Fiziologiškai organizmas taip apsaugo sąnarį nuo tolesnio pažeidimo, tačiau ilgainiui tai gali sukelti raumenų silpnumą ir sąnario sustingimą.
- Ilgalaikis sėdimas darbas arba mažas fizinis aktyvumas
- Raumenų įtampa ar nuovargis dėl per didelio krūvio
- Prasta laikysena, ypač dirbant prie kompiuterio
- Miegojimas nepatogioje padėtyje
- Laikinas sąnario patinimas po lengvos traumos
- Osteoartritas - degeneraciniai sąnario kremzlės pakitimai
- Reumatoidinis artritas - autoimuninis uždegiminis procesas
- Sąnario infekcija (septinis artritas) su karščiavimu
- Sąnario kontraktūra dėl ilgalaikės imobilizacijos
- Sausgyslių ar raiščių plyšimas, reikalaujantis gydymo
Jei sąnarių judesių ribotumas nėra ūmus ir nėra lydimas pavojingų simptomų, galite išbandyti: švelnius tempimo pratimus, kad palaipsniui didintumėte amplitudę; šiltus kompresus arba šilumos pagalvėlę prieš mankštą, kad atpalaiduotumėte raumenis; šaltus kompresus esant patinimui (ne ilgiau kaip 15 minučių); pakankamą poilsį ir sąnario apkrovos mažinimą; nereceptinius priešuždegiminius vaistus (pvz., ibuprofeną) pagal instrukciją, jei nėra kontraindikacijų. Kasdienė mankšta - geriausia prevencija.
- Staigus, smarkus sąnario skausmas ir patinimas be aiškios priežasties
- Karščiavimas (temperatūra >38°C) kartu su sąnario paraudimu ir patinimu
- Negalėjimas judinti sąnario net minimaliai, ypač po traumos
- Sąnario deformacija arba matomas išnirimas
- Prieš tai buvusi sąnario operacija ir staigus judesių praradimas
- Krešulio požymiai - kojos patinimas, skausmas, odos paraudimas ir karštis
- Sąnario judesių ribotumas kartu su nugaros smegenų pažeidimo simptomais (pvz., tirpimas, silpnumas kojoje)
