Rytinis galvos skausmas
Rytinis galvos skausmas - tai skausmas, kurį jaučiate iškart po pabudimo arba per pirmąsias kelias ryto valandas. Gali būti nuobodus, spaudžiantis ar pulsuojantis ir dažnai praeina per keletą valandų.
Rytinis galvos skausmas yra dažnas simptomas, galintis rodyti įvairias organizmo būsenas. Jis gali atsirasti dėl natūralių fiziologinių pokyčių miego metu - pavyzdžiui, smegenų skysčio slėgio svyravimų, kraujospūdžio padidėjimo ankstyvomis valandomis, arba dėl miego kokybės sutrikimų. Jei skausmas kartojasi reguliariai, verta įvertinti miego higieną, stuburo būklę ir gretutines ligas.
- Nepakankamas arba per ilgas miegas (miego trūkumas arba miego perteklius)
- Praėjus dieną patirtas stresas, kuris sukelia raumenų įtampą kakle ir pečiuose
- Netinkama pagalvė arba miego padėtis (kaklo iškraipymas)
- Dantų griežimas miego metu (bruksizmas) - sukelia žandikaulio ir galvos raumenų įtampą
- Deguonies trūkumas patalpoje dėl prasto vėdinimo arba miego apnėjos
- Alkoholis ar kofeinas prieš miegą (vėlyva vartojimo įtaka miego struktūrai)
- Arterinė hipertenzija (aukštas kraujospūdis, paprastai pabudus būna aukščiausias)
- Miego apnėja - pasunkėjęs kvėpavimas miego metu, sukeliantis deguonies stoką
- Kraujagysliniai galvos smegenų sutrikimai (pvz., kraujavimo ar trombozės rizika)
- Galvos smegenų augliai (reti, bet gali pasireikšti rytiniu skausmu, kuris stiprėja keletą savaičių)
- Smegenų skysčio slėgio padidėjimas (intrakranijinė hipertenzija)
- Sinusitas arba kitos nosies ir sinusų uždegiminės ligos
Jei rytinis galvos skausmas nėra intensyvus ir nelydi pavojingų simptomų, galite išbandyti šiuos metodus: išgerkite stiklinę vandens, nes po nakties organizmas gali būti dehidratavęs; atlikite lengvą kaklo ir pečių tempimą; palaukite, kol kofeinas (kava ar arbata) pradės veikti - dažnai tai padeda; pasitikrinkite, ar pagalvė netinkama - ji turi palaikyti galvą ir kaklą natūralioje padėtyje; sukurkite reguliarų miego režimą (eiti miegoti ir keltis tuo pačiu laiku); vėdinkite miegamąjį prieš miegą, sumažinkite triukšmą ir tamsą; jei skausmas neslopsta, galite vartoti nereceptinius vaistus (pvz., paracetamolį ar ibuprofeną), bet tik pagal instrukciją ir ne ilgiau nei kelias dienas.
- Galvos skausmas atsirado staiga, yra labai stiprus (kaip „griaustinis“) ir pasiekia didžiausią inten. syvumą per porą minučių
- Kartu su galvos skausmu jaučiamas kaklo sustingimas, karščiavimas arba sąmonės pritemimas
- Pastebite vienos kūno pusės silpnumą, kalbos sutrikimus, neryškų matymą ar dvigubą regėjimą
- Galvos skausmas prasidėjo po galvos traumos (net jei trauma atrodė lengva)
- Teko vemti be aiškios priežasties ir skausmas neatslūgsta
- Rytinis galvos skausmas kartojasi kiekvieną rytą ilgiau nei savaitę ir nepalengvėja nuo nereceptinių vaistų
- Sergate padidėjusiu kraujospūdžiu ir ryte jaučiate spaudžiantį galvos skausmą pakaušyje
- Pastebite, kad pabundate su stipriu galvos skausmu ir jaučiate didelį nuovargį ar knarkimą (galima miego apnėja)
- Skausmas stiprėja gulint, kosint ar tempiatis
- Jaučiate, kad skausmas keičia pobūdį (iš nuobodus tampa pulsuojančiu arba atvirkščiai)
