Nugaros skausmas viršuje
Nugaros skausmas viršutinėje dalyje - tai nemalonus pojūtis, dažniausiai lokalizuotas tarp pečių ašmenų arba ties kaklo pagrindu. Jis gali būti ūmus, stiprus arba lėtinis, varžantis judesius. Nors dažniausiai skausmas kyla dėl kasdienių priežasčių, kartais jis signalizuoja apie rimtesnes organizmo problemas.
Viršutinė nugaros dalis apima krūtininį stuburą (12 slankstelių) ir aplinkinius raumenis - rombinius, trapecinius, nugaros plačiausiuosius. Skausmas atsiranda, kai šie audiniai būna pertempti, sudirginti arba suspaudžiamos nervų šaknelės. Kūnas reaguoja skausmo signalais, norėdamas pranešti, kad kažkas negerai - pavyzdžiui, ilgai išlaikoma netaisyklinga laikysena ar per didelis fizinis krūvis. Kartais skausmas gali būti atspindėtas iš kitų organų, pavyzdžiui, plaučių ar širdies.
- Raumenų įtampa, atsiradusi dėl ilgo sėdėjimo prie kompiuterio ar netinkamos laikysenos miegant
- Stresas ir emocinė įtampa - nevalingas pečių ir kaklo raumenų tempimas, ypač dirbant protinį darbą
- Per didelis fizinis krūvis sportuojant ar keliant sunkius daiktus be tinkamos technikos
- Miego trūkumas ir nuovargis, silpninantys raumenų atstatymo procesus
- Krūtininės stuburo dalies tarpslankstelinių diskų išvarža, spaudžianti nugaros smegenis
- Stuburo slankstelių lūžiai, ypač vyresniame amžiuje dėl osteoporozės
- Plaučių uždegimas arba pleuritas - skausmas dažnai jaučiamas nugaros viršuje, gali lydėti karščiavimas ir kosulys
- Širdies priepuolio simptomai - staigus spaudžiantis skausmas krūtinėje, plintantis į nugarą, ypač kairiąją pusę
- Nervų uždegimas (pavyzdžiui, juostinė pūslelinė) - prieš atsirandant bėrimui gali prasidėti deginantis skausmas
Daugeliu atvejų nugaros skausmą viršuje galima sumažinti paprastomis priemonėmis. Pirmiausia - pailsėkite, bet nelikite visiškai nejudrūs: lengvi tempimo pratimai (pavyzdžiui, pečių sukimas, galvos lenkimas į šonus) padeda atpalaiduoti raumenis. Uždėkite šiltą kompresą arba guminį butelį su šiltu vandeniu ant skaudamos vietos 15-20 min., kad pagerintumėte kraujotaką. Taip pat gali padėti nereceptiniai vaistai nuo skausmo (ibuprofenas, paracetamolis), jeigu nėra kontraindikacijų. Stebėkite laikyseną - dirbdami prie stalo laikykite tiesią nugarą, pečius atitraukite atgal. Jei skausmas nesusijęs su trauma, per 24-48 valandas jis turėtų palengvėti. Venkite nešti sunkių krepšių per petį - tai dar labiau apkrauna raumenis.
- Staigus, labai stiprus spaudžiantis ar plyšimo pojūtis krūtinėje, plintantis į nugarą, ypač jei kartu jaučiate dusulį, šaltą prakaitą, svaigsta galva
- Skausmas atsirado po stipraus smūgio, kritimo ar autoavarijos
- Jaučiate tirpimą, silpnumą ar dilgčiojimą rankose, kojose, sutriko šlapimo ar išmatų kontrolė
- Skausmą lydi aukštas karščiavimas, šaltkrėtis, kosulys su gleive
- Sunkiai verčiate galvą, atsiranda nevalingi raumenų trūkčiojimai
- Skausmas trunka ilgiau nei savaitę ir nemažėja nuo naminių priemonių
- Pastebite paraudimą, patinimą ar bėrimą nugaros viršuje
- Skausmas stiprėja naktį arba pabudina iš miego
- Jaučiate nuolatinį nuovargį, nepaaiškinamą svorio kritimą
- Kartu skauda krūtinėje, bet nėra ūmaus priepuolio požymių
