Nugaros skausmas, spinduliuojantis į koją
Nugaros skausmas, plintantis į koją (dažnai vadinamas išialgija ar radikulopatija), yra skausmas, kuris prasideda apatinėje nugaros dalyje ir tęsiasi palei sėdmenį, šlaunį, blauzdą ar net pėdą. Jis dažnai apibūdinamas kaip aštrus, deginantis ar veriantis pojūtis, kartais lydimas tirpimo, dilgčiojimo ar silpnumo kojoje.
Šis simptomas atsiranda, kai suspaudžiama ar sudirginama viena iš nugaros smegenų šaknelių (nervų), išeinančių iš stuburo. Dažniausiai kaltas tarpslankstelinis diskas (išvarža) ar stuburo kanalo susiaurėjimas. Kai nervas yra dirginamas, skausmo signalas keliauja palei visą jo eigą - nuo nugaros iki pirštų galiukų. Kūnas taip bando apsaugoti pažeistą vietą, bet tuo pačiu sukelia nuolatinį diskomfortą ir gali riboti judesius.
- Staigus neteisingas judesys arba sunkesnio daikto kėlimas sulenkus nugarą
- Ilgalaikė sėdima padėtis, ypač esant prastai laikysenai
- Nugaros ir pilvo raumenų silpnumas
- Per didelis fizinis krūvis arba pasikartojantys monotoniški judesiai (pvz., darbas prie kompiuterio ar sunkus fizinis darbas)
- Tarpslankstelinio disko išvarža - disko branduolys išsiveržia pro išorinį sluoksnį ir spaudžia nervą
- Stuburo kanalo stenozė - paties kanalo susiaurėjimas, dažnai susijęs su artritu
- Spondilolistezė - vieno slankstelio pasislinkimas kito atžvilgiu
- Nervų šaknelių uždegimas (radikulitas) arba infekcija
- Retesniais atvejais - stuburo navikai, traumos arba autoimuninės ligos
Jei skausmas nėra labai stiprus ir nėra pavojaus signalų, galite savarankiškai palengvinti simptomus. Pirmąsias 24-48 valandas rekomenduojama vengti judesių, kurie stiprina skausmą, tačiau nereikia visiškai gulėti - švelnus aktyvumas, pavyzdžiui, vaikščiojimas po namus, dažnai padeda išvengti raumenų sustingimo. Šalti kompresai (ledo paketai suvynioti į rankšluostį) ant skausmingiausios vietos 15-20 minučių kas 2-3 valandas gali sumažinti uždegimą. Po dviejų dienų perkelkite prie šiltų kompresų ar šiltos vonios - tai atpalaiduoja įsitempusius raumenis. Nereceptiniai vaistai nuo skausmo, tokie kaip ibuprofenas ar paracetamolis, gali padėti, tačiau griežtai laikykitės nurodytos dozės. Venkite ilgo sėdėjimo minkštose kėdėse, stenkitės miegoti ant šono sulenkę kelius (dar geriau - tarp kelių padėti pagalvę). Švelnūs tempimo pratimai, pvz., švelnus kelio pritraukimas prie krūtinės, gali palengvinti simptomus, tačiau nė vienas judesys neturėtų sukelti aštraus skausmo - jį pajutus, nedelsiant nutraukite pratimą.
- Staigus skausmo sustiprėjimas arba paralyžiaus pojūtis kojoje
- Šlapimo ar išmatų nelaikymas (gali reikšti uodeginės nervų grupės suspaudimą - tai skubi būklė)
- Jautrumo praradimas „balno“ srityje (tarpvietėje) ir vidinėje šlaunų pusėje
- Abiejų kojų silpnumas ar tirpimas
- Karščiavimas kartu su nugaros skausmu
- Sąmonės netekimas arba galvos trauma prieš simptomus
- Nekontroliuojamas svorio kritimas (gali rodyti navikinį procesą)
- Skausmas, kuris nepalengvėja po kelių dienų savipagalbos priemonių
