Nugaros skausmas per mėnesines
Nugaros skausmas per mėnesines - tai nemalonus, dažnai pulsuojantis ar traukiantis pojūtis apatinėje nugaros dalyje, kuris paprastai pasireiškia prieš pat prasidedant mėnesinėms arba jų metu. Šis skausmas gali plisti į klubus, šlaunis ir net pilvo apačią. Nors daugeliui moterų jis yra lengvas ir praeina savaime, kartais gali būti ir rimtesnės sveikatos būklės požymis.
Nugaros skausmas per mėnesines yra tiesiogiai susijęs su gimdos veikla. Prieš menstruacijas organizme išsiskiria prostaglandinai - medžiagos, skatinančios gimdos raumenų susitraukimus, kad būtų pašalinta gleivinė. Šie susitraukimai gali sumažinti kraujotaką mažajame dubenyje ir sukelti padidėjusį slėgį, kuris jaučiamas kaip skausmas apatinėje nugaros dalyje. Be to, hormonų lygio svyravimai (ypač estrogeno ir progesterono) daro įtaką raumenų ir sąnarių jautrumui, todėl nugaros raumenys tampa labiau linkę įtemptis ir skaudėti. Kai kurioms moterims šis skausmas yra normali mėnesinių ciklo dalis, tačiau jei jis ypač stiprus arba lydi kitų simptomų, verta pasitarti su gydytoju.
- Hormoniniai pokyčiai - padidėjęs prostaglandinų kiekis, sukeliantis gimdos ir nugaros raumenų spazmus.
- Menstruacijų metu padidėjusi raumenų įtampa dėl skausmo pilvo apačioje, kuri gali plisti į nugarą.
- Laikysenos pokyčiai - kai kurios moterys instinktyviai susigūžia ar pasilenkia, kad sumažintų pilvo skausmą, o tai apkrauna nugarą.
- Nutekėjusio kraujo kaupimasis dubens srityje, sukeliantis spaudimą nugaros nervams.
- Nervų dirginimas dėl padidėjusios gimdos ir gimdos kaklelio raumenų veiklos.
- Endometriozė - kai gimdos gleivinė auga už gimdos ribų, sukeldama uždegimą ir skausmą, ypač menstruacijų metu.
- Gimdos miomos - gerybiniai navikai, kurie gali spausti nugaros nervus ir sukelti skausmą.
- Dubens uždegiminė liga - infekcija, sukelianti uždegimą dubens organuose ir skausmą.
- Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), nors dažniausiai sukelia kitokius simptomus, kartais gali pasireikšti ir nugaros skausmu.
- Nėštumas - ankstyvuoju laikotarpiu nugaros skausmas gali būti painiojamas su menstruaciniais spazmais.
Daugeliu atvejų nugaros skausmą per mėnesines galima palengvinti paprastomis namų priemonėmis. Pirmiausia pailsėkite - atsigulkite ant šono ir pritraukite kelius prie krūtinės, kad sumažintumėte spaudimą juosmeniui. Šiltas kompresas arba kaitinimo pagalvėlė ant apatinės nugaros dalies padeda atpalaiduoti raumenis ir mažina spazmus. Taip pat galite išgerti nereceptinių vaistų nuo skausmo, pavyzdžiui, ibuprofeno arba naprokseno, kurie ne tik malšina skausmą, bet ir slopina prostaglandinų poveikį. Lengvi tempimo pratimai, pavyzdžiui, 'katė-karvė' ar kelio pritraukimas prie krūtinės, gali sumažinti raumenų įtampą. Venkite sunkaus fizinio krūvio, tačiau lengvas pasivaikščiojimas gali pagerinti kraujotaką ir sumažinti skausmą. Taip pat verta stebėti mitybą - kuo mažiau druskos, kofeino ir riebaus maisto, nes jie gali didinti uždegimą. Jei skausmas nepraeina per kelias valandas arba tampa labai stiprus, kreipkitės pagalbos.
- Nugaros skausmas yra toks stiprus, kad negalite atsistoti ar judėti.
- Skausmą lydi aukšta temperatūra (karščiavimas) ir šaltkrėtis.
- Pastebite neįprastą ar gausų kraujavimą (pavyzdžiui, kraujavimą tarp mėnesinių ar didesnį nei įprasta).
- Skausmas plinta į kojas, ypač kartu su tirpimu ar silpnumu.
- Jaučiate pykinimą, vėmimą ar galvos svaigimą.
- Pastebite kraujo krešulius, didesnius už 2 cm.
- Nugaros skausmas atsirado staiga ir yra visiškai kitokio pobūdžio nei įprasta.
- Nugaros skausmas tęsiasi ilgiau nei 3 dienas po mėnesinių pabaigos.
- Skausmas stiprėja kiekvieną mėnesį ir blogai reaguoja į nereceptinius vaistus.
- Kartu pasireiškia nuovargis, lytinių santykių skausmas ar skausmas šlapinantis.
- Turite diagnozuotų ginekologinių ligų (pavyzdžiui, endometriozės) ir simptomai pablogėjo.
