Nugaros skausmas gulint
Nugaros skausmas gulint - tai diskomfortas arba aštrus skausmas nugaroje, kuris atsiranda arba sustiprėja gulint. Dažnai šis skausmas gali trukdyti miegui ir poilsiui, o priežastys gali būti tiek laikinos, tiek rimtos.
Kai gulite, stuburas patiria kitokią apkrovą nei stovint ar sėdint. Skausmas gulint dažnai rodo, kad yra spaudimas nugaros nervams, stuburo diskams ar sąnariams. Tai gali būti susiję su netinkama laikysena, miegojimo padėtimi ar lėtinėmis stuburo ligomis. Fiziologiškai gulint sumažėja raumenų aktyvumas, todėl skausmas gali tapti ryškesnis, jei yra uždegiminis procesas arba nervų dirginimas.
- Netinkama miegojimo padėtis (pvz., ant per minkšto ar per kieto čiužinio)
- Raumenų įtampa ar pertempimas po fizinio darbo
- Sėslus gyvenimo būdas ir silpni nugaros raumenys
- Stresas ir emocinė įtampa, sukelianti raumenų rigidiškumą
- Nugaros skausmas dėl ilgo gulėjimo (pvz., po traumos)
- Stuburo disko išvarža arba degeneraciniai pakitimai
- Stuburo artritas (anilozuojantis spondilitas)
- Stuburo kanalo stenozė
- Infekciniai procesai (pvz., stuburo osteomielitas)
- Navikai arba metastazės stubure
- Aortos aneurizma (ypač jei skausmas plinta į kojas)
Jei nugaros skausmas gulint nėra ūmus ar lydimas pavojingų simptomų, galite pabandyti šiuos veiksmus: pakeisti miegojimo padėtį - padėkite pagalvę tarp kelių gulint ant šono arba po keliais gulint ant nugaros; naudoti kietesnį čiužinį arba laikinai pagulėti ant kilimėlio ant grindų; daryti lengvus tempimo pratimus, bet vengti staigių judesių; dėti šiltą kompresą arba leisti šilumą (pvz., vonia) atpalaiduoti raumenis; vartoti nereceptinius vaistus nuo skausmo, pvz., ibuprofeną, jei nėra kontraindikacijų. Jei skausmas trunka ilgiau nei kelias dienas, kreipkitės į gydytoją.
- Staigus, labai stiprus nugaros skausmas, neatslūgstantis net pakeitus padėtį
- Skausmas plintantis į vieną ar abi kojas, ypač lydimas tirpimo ar silpnumo
- Šlapimo ar išmatų nelaikymas
- Karščiavimas, šaltkrėtis ar bendras silpnumas
- Neaiškus svorio kritimas be dietos
- Skausmas po traumos (pvz., kritimo, nelaimingo atsitikimo)
- Skausmas, kuris praeina gulint, bet sustiprėja atsistojus (gali rodyti stuburo kanalo stenozę)
