Nepilno išsituštinimo jausmas
Nepilno išsituštinimo jausmas - tai nemalonus pojūtis, kai po tuštinimosi atrodo, kad žarnos nėra visiškai ištuštėjusios. Šis simptomas dažnai siejamas su lėtiniais vidurių užkietėjimais, dirgliosios žarnos sindromu ar funkciniais sutrikimais.
Nepilno išsituštinimo jausmas (mediciniškai vadinamas tenesmu) yra subjektyvus pojūtis, kai po tuštinimosi lieka įspūdis, kad iš tiesų žarnyne dar yra išmatų. Fiziologiškai tai gali atsirasti dėl tiesiosios žarnos raumenų ar nervų disbalanso, padidėjusio jautrumo tempimui ar uždegiminių procesų. Normaliomis sąlygomis po tuštinimosi tiesioji žarna būna tuščia, o šis simptomas rodo, kad nėra visiško atsipalaidavimo arba peristaltika nepakankamai išstūmė turinį.
- Lėtinis vidurių užkietėjimas - susilaikiusios išmatos ar per mažas skaidulų kiekis maiste sukelia nepilno išsituštinimo pojūtį.
- Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) - funkcinis sutrikimas, kuriam būdingas pilvo pūtimas, skausmas ir tuštinimosi pokyčiai.
- Nepakankamas skysčių vartojimas - dehidratacija sutirština išmatas, todėl jos sunkiau pasišalina.
- Sėdimas gyvenimo būdas - mažas fizinis aktyvumas sulėtina žarnyno judrumą.
- Netinkami tuštinimosi įpročiai (pvz., ilgai sėdint tualete, stipriai stumiantis) gali išmokyti žarną neatsipalaiduoti.
- Tiesiosios žarnos prolapsas - dalies tiesiosios žarnos iškritimas, sukeliantis nuolatinį svetimkūnio jausmą.
- Rektokelė - tiesiosios žarnos priekinės sienelės išvarža į makštį (moterims), dėl kurios susidaro „kišenė“, užlaikanti išmatas.
- Uždegiminės žarnyno ligos (Krono liga, opinis kolitas) - gleivinės uždegimas skatina dažną tuštinimąsi ir tenesmą.
- Navikai - gerybiniai ar piktybiniai tiesiosios žarnos ar gretimų organų dariniai gali mechaniškai trukdyti ištuštėti.
- Neurologiniai sutrikimai (pvz., nugaros smegenų pažeidimas) gali sutrikdyti inervaciją ir pojūčius.
Prieš kreipiantis į gydytoją, galite išbandyti šias priemones: didinti skaidulų kiekį maiste (avižos, linai, daržovės), gerti pakankamai vandens (1,5-2 litrai per dieną), reguliariai sportuoti (ypač pilvo preso ir dubens dugno pratimai). Venkite ilgo sėdėjimo tualete ir stipraus stūmimo - tai gali pabloginti situaciją. Pabandykite atsipalaiduoti giliai kvėpuodami, kad sumažintumėte stresą, kuris dažnai sustiprina simptomus. Kartais padeda vidurius laisvinantys preparatai (pvz., psyllium) ar probiotikai, tačiau juos vartokite tik trumpai ir atsargiai.
- Kraujas išmatose (ryškiai raudonas ar juodas, panašus į degutą).
- Staigus svorio kritimas be aiškios priežasties.
- Karščiavimas virš 38 °C kartu su pilvo skausmu.
- Negalėjimas išsituštinti ilgiau nei 3-4 dienas, ypač jei kartu jaučiamas stiprus skausmas.
- Viduriavimas, trunkantis ilgiau nei savaitę ir nesiliaujantis po gydymo.
- Nuolatinis, progresuojantis pojūtis, kad žarnoje liko kažkas, nepaisant pasikeitusios mitybos.
