Maistas nevirškina
Maistas nevirškina - tai nemalonus pojūtis, kai maistas tarsi sustingsta skrandyje, sukelia sunkumą, pilvo pūtimą, pernelyg dažną raugėjimą, pykinimą ar net viduriavimą. Ši būklė gali būti laikina ir nereikšminga, tačiau kartais signalizuoja apie gilesnius virškinimo sistemos sutrikimus ar organų ligas.
Virškinimas yra sudėtingas procesas, kurio metu maistas skaidomas į maistingąsias medžiagas, kurias organizmas gali pasisavinti. Kai „maistas nevirškina“, dažniausiai jaučiamas diskomfortas po valgio - sunkumas, pilvo pūtimas, raugėjimas, kartais skausmas ar pykinimas. Fiziologiškai tai gali reikšti, kad skrandis išskiria per mažai rūgšties ar fermentų, sutrikusi tulžies gamyba, sulėtėjęs žarnyno judrumas arba uždegiminė gleivinės reakcija. Laikini sutrikimai dažnai būna susiję su mitybos klaidomis, o lėtiniai - su sisteminėmis ligomis.
- Persivalgymas - ypač riebaus ar kepto maisto
- Valgymas per greitai, prastas maisto kramtymas
- Piktnaudžiavimas kava, alkoholiu ar gazuotais gėrimais
- Stresas ir emocinė įtampa
- Gausus valgymas naktį ar prieš miegą
- Suvartojus neįprastai daug skaidulinių produktų (ankštiniai, kopūstai)
- Tam tikri vaistai (pvz., skausmą malšinantys nesteroidiniai)
- Lėtinis gastritas ar skrandžio gleivinės uždegimas
- Skrandžio opaligė
- Skrandžio rūgšties refliuksas (GERL)
- Tulžies akmenligė ar tulžies latakų užsikimšimas
- Kronso liga ar opinis kolitas
- Kasos uždegimas (pankreatitas)
- Celiakija (glitimo netoleravimas)
- Sunkios infekcijos (pvz., Helicobacter pylori)
- Kepenų cirozė ar kiti kepenų pažeidimai
- Maisto alergijos ar netoleravimai (laktozė, fruktozė)
Jei maistas nevirškina ir neturite kitų nerimą keliančių simptomų, pabandykite šiuos savipagalbos būdus: 1) Valgykite mažesnėmis porcijomis, bet dažniau - tai sumažina virškinimo sistemos krūvį. 2) Kruopščiai kramtykite maistą ir valgykite lėtai, vengdami kalbėjimo valgant. 3) Po valgio 15-20 minučių pasivaikščiokite - švelnus judėjimas paskatina virškinimą. 4) Gerkite šiltos arbatos iš pankolio, mėtų, ramunėlių ar imbiero - jos ramina skrandį. 5) Venkite riebių, aštrių, keptų patiekalų, taip pat per daug kavos, alkoholio ir sodos. 6) Laikykitės reguliaraus maitinimosi grafiko, nevalgykite prieš pat miegą. 7) Jei jaučiate sunkumą, galite išgerti virškinimą gerinančių vaistažolių preparatų (pvz., su artišokų ar pienės ekstraktu) arba be recepto parduodamų fermentinių tablečių. Svarbu stebėti, ar būklė gerėja per 1-2 dienas; jei simptomai kartojasi, verta pasitarti su gydytoju.
- Stiprus, nuolatinis pilvo skausmas, ypač jei jis plinta į nugarą
- Kruvinas vėmimas ar vėmimas, primenantis kavos tirščius
- Juodos, deguto pavidalo išmatos (kraujavimo požymis)
- Karščiavimas (aukštesnis nei 38°C) kartu su virškinimo sutrikimais
- Sąmonės sutrikimai, galvos svaigimas, alpimas
- Gelta (odos, akių pageltimas)
- Nevalingas svorio kritimas per trumpą laiką be dietų
- Dažnas, varginantis viduriavimas arba užkietėjimas su krauju
- Po 2-3 dienų simptomai ne tik neišnyksta, bet ir stiprėja
- Virškinimo sutrikimai tęsiasi ilgiau nei savaitę
- Anksčiau turėjote opaligę, gastritą, lėtines virškinimo ligas
- Būklė pasikartoja po kiekvieno valgio
- Jaučiate nuolatinį nuovargį, silpnumą, galvos skausmą
- Gydymas namuose neveiksmingas
