Kryžiaus skausmas
Kryžiaus skausmas - tai nemalonus pojūtis apatinėje nugaros dalyje, ties stuburo kryžkauliu, dažnai plintantis į sėdmenis ar šlaunis. Jis gali būti aštrus, nuobodus ar deginantis, o jo priežastys - nuo raumenų įtampos iki stuburo struktūrų problemų.
Kryžiaus skausmas atsiranda dėl dirginimo ar pažeidimo struktūrų, sudarančių apatinę nugaros dalį - slankstelių, tarpslankstelinių diskų, raiščių, raumenų ar nervų. Kūnas šiuo skausmu signalizuoja, kad ši sritis yra perkrauta, uždegusi ar mechaniškai paveikta. Paprastai skausmas stiprėja judant, sėdint ar keliant svorius, o ramybėje gali silpnėti.
- Raumenų įtampa ar patempimas dėl netaisyklingos laikysenos ar per didelio fizinio krūvio
- Stuburo sąnarių nusidėvėjimas (osteochondrozė)
- Ilgalaikis sėdėjimas nepatogioje padėtyje
- Stresas ir emocinė įtampa, sukelianti raumenų spazmus
- Peršalimas arba hipotermija
- Tarpslankstelinio disko išvarža, spaudžianti nugaros smegenis
- Stuburo kanalo stenozė (susiaurėjimas)
- Uždegiminės ligos (pvz., ankilozuojantis spondilitas)
- Infekcija (stuburo osteomielitas)
- Navikai ar metastazės stubure
- Šlapimo takų akmenligė ar inkstų ligos (skausmas plinta į kryžių)
Jei skausmas nėra stiprus ir nėra pavojingų simptomų, pabandykite: 1) Poilsis - venkite sunkių darbų ir ilgo sėdėjimo, bet nerekomenduojama visiškai gulėti, nes judėjimas padeda atsistatyti. 2) Šaltas kompresas - pirmąsias 48 valandas 15-20 minučių kas 2-3 valandas mažina uždegimą. 3) Šiltas kompresas ar vonia - po 2 dienų padeda atpalaiduoti raumenis. 4) Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai (pvz., ibuprofenas ar paracetamolis) - laikantis instrukcijų. 5) Švelnūs tempimo pratimai - ne didinant skausmą. Jei skausmas trunka ilgiau nei savaitę ar stiprėja, būtina kreiptis į gydytoją.
- Skausmas atsirado po traumos (kritimo, automobilio avarijos)
- Jaučiate tirpimą, dilgčiojimą ar silpnumą kojoje (kojelėse)
- Sunkumai šlapinantis ar tuštinantis (gali rodyti nugaros smegenų suspaudimą)
- Kryžiaus skausmas kartu su karščiavimu, šaltkrėčiu ar svorio kritimu
- Skausmas plinta į pilvą ar kirkšnį ir nesusijęs su stuburu
- Jaučiamas staigus aštrus skausmas, dėl kurio negalite atsistoti ar vaikščioti
- Sąmonės netekimas ar šokas
- Staigus simptomas po traumos kartu su galūnės paralyžiumi
- Šlapimo ar išmatų nelaikymas
- Karščiavimas virš 38,5°C, rodantis galimą infekciją
