Juosmens srities skausmas
Juosmens srities skausmas - tai nemalonus, veriantis arba tempimo pojūtis apatinėje nugaros dalyje, dažnai trukdantis normaliai judėti ir atlikti kasdienes veiklas.
Juosmens srities skausmas atsiranda dėl stuburo juosmeninės dalies raumenų įtempimo, raiščių pažeidimų ar tarpslankstelinių diskų problemų. Dažnai tai yra apsauginė organizmo reakcija, rodanti, kad tam tikra kūno dalis yra perkrauta, netaisyklingai judama ar patyrusi traumą.
- Netaisyklinga laikysena arba ilgas sėdėjimas
- Staigus ar netikslus judesys, raumenų patempimas
- Stresas ir per didelis krūvis nugarai
- Tarpslankstelinių diskų išvarža
- Stuburo kanalo stenozė (susiaurėjimas)
- Stuburo sąnarių artritas ar uždegimas
Esant lengvam juosmens srities skausmui, pirmiausia rekomenduojama pailsėti 1-2 dienas, tačiau vengti visiško nejudrumo - švelni mankšta padeda atstatyti kraujotaką. Šiltas kompresas arba šilta vonia gali atpalaiduoti raumenis. Galima išgerti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (pvz., ibuprofeno), jei nėra kontraindikacijų. Svarbu vengti sunkių kėlimų ir staigių sukimosi judesių.
- Skausmas atsirado po stiprios traumos (kritimo, autoįvykio)
- Karščiavimas, šaltkrėtis ar naktinis prakaitavimas
- Sunkumas šlapinantis, tuštinantis ar jautrumo praradimas tarpvietėje
- Koja atrodo silpna, nutirpę ar tirpimas plinta žemyn
