Juosmens skausmas nėštumo metu
Juosmens skausmas nėštumo metu - tai dažnas nusiskundimas, atsirandantis dėl kūno pokyčių, svorio centro persikėlimo ir hormonų įtakos. Šis pojūtis gali būti nuo lengvo tempimo iki aštraus ar nuolatinio skausmo apatinėje nugaros dalyje, ypač trečiąjį trimestrą.
Nėštumo metu jūsų kūnas gamina hormoną relaksiną, kuris suminkština sąnarius ir raiščius, kad paruoštų dubenį gimdymui. Tuo pačiu metu auganti gimda perkelia svorio centrą į priekį, todėl apatinė nugaros dalis įsitempia, bandydama išlaikyti pusiausvyrą. Šis raumenų ir raiščių pertempimas ir sukelia skausmą juosmenyje. Dažniausiai tai nėra pavojinga nei jums, nei kūdikiui, tačiau kartais gali signalizuoti apie rimtesnes problemas.
- Hormoniniai pokyčiai - relaksinas silpnina raiščius ir sąnarius
- Svorio centro pasikeitimas dėl augančio pilvo
- Raumenų nuovargis ir įsitempimas, ypač ilgai stovint ar sėdint
- Netaisyklinga laikysena - į priekį pasviręs dubuo
- Stresas ir nuovargis, kurie didina raumenų įtampą
- Nėštumo sukeliama simfiziolizė - gaktos kaulo sąvaržos uždegimas
- Inkstų infekcija ar akmenligė, jei skausmą lydi karščiavimas ar šlapimo pokyčiai
- Priešlaikinis gimdymas - jei skausmas cikliškas, spaudžiantis ir kartu su kraujavimu
- Nugaros smegenų ar stuburo problemos, pvz., išvarža (retai, bet galima)
Daugeliu atvejų juosmens skausmą nėštumo metu galima palengvinti paprastomis priemonėmis. Stenkitės ilsėtis ant šono, tarp kelių įsidėkite pagalvėlę - tai sumažina spaudimą juosmeniui. Šiltas, bet ne karštas dušas arba šilta vonia (ne aukštesnė nei 37°C) padeda atpalaiduoti raumenis. Venkite ilgo stovėjimo ar sėdėjimo - darykite pertraukas. Naudokite nėščiųjų diržą, kuris atremia pilvą ir mažina nugaros krūvį. Lengvi tempimo pratimai (pvz., katės kupros pozicija) gali padėti. Taip pat pasitarkite su gydytoju dėl saugių nėštumo metu skausmą malšinančių vaistų, pvz., paracetamolio - jo reikėtų vartoti tik esant būtinybei.
- Staigus, labai stiprus skausmas, ypač jei jis spinduliuoja į kojas
- Skausmas kartu su karščiavimu (temperatūra virš 38°C)
- Kruvinos ar vandeningos išskyros iš makšties
- Skausmas, kuris reguliariai stiprėja ir tampa panašus į sąrėmius (gali būti priešlaikinis gimdymas)
- Sunkumas šlapintis arba kraujas šlapime
- Staigus kojų tirpimas, silpnumas ar jautrumo praradimas
- Galvos svaigimas, alpimas ar padažnėjęs kvėpavimas
