Skauda kelį klūpant
Skausmas, atsirandantis arba sustiprėjantis klūpant, dažnai yra susijęs su kelio sąnario priekinės dalies struktūrų dirginimu. Tai gali būti aštrus, geliantis arba nuobodus skausmas, kuris riboja judrumą ir kasdienę veiklą.
Skausmas klūpant dažniausiai rodo padidėjusį spaudimą ar uždegimą kelio girnelės (patella) srityje arba gretimose struktūrose. Klūpant kelio sąnarys yra smarkiai sulenktas, o girnelė stipriai prispaudžiama prie šlaunikaulio. Tokia padėtis gali dirginti girnelės sausgyslę, girnelės bursą (gleivinį maišelį arba prepatellarinę bursą) arba patį sąnario kremzlės paviršių. Fiziologiškai tai yra organizmo signalas, kad tam tikra kelio dalis yra perkrauta, sudirgusi ar pažeista. Ilgiau trunkantis skausmas gali rodyti lėtinį uždegiminį procesą ar degeneracinius pakitimus, pavyzdžiui, girnelės artrozę.
- Per didelis fizinis krūvis ar staigus aktyvumo padidėjimas (pvz., daug pritūpimų, klūpėjimas sode, šliaužiojimas ant kelių)
- Ilgalaikis klūpėjimas kietame paviršiuje (pvz., dirbant, meldžiantis, tvarkant grindis)
- Nepatogūs batai ar avalynė be amortizacijos, dėl ko padidėja spaudimas keliams
- Viršsvoris ar nutukimas - papildomas krūvis sąnariams
- Raumenų disbalansas arba silpni šlaunų raumenys (ypač keturgalvis raumuo), dėl ko girnelė juda netaisyklingai
- Nedidelės traumos, buvusios prieš kelias dienas ir pamirštos
- Prepatellarinis bursitas („tarnaitės kelis“) - uždegiminis gleivinio maišelio patinimas prieš girnelę
- Girnelės sausgyslės uždegimas („šuolininko kelis“) ar dalinis plyšimas
- Priekinio kryžminio raiščio bei meniskų pažeidimai - klūpant gali skaudėti dėl nestabilumo
- Girnelės artrozė (chondromaliacija ar girnelės kremzlės degeneracija)
- Reumatoidinis artritas ar kiti autoimuniniai sąnarių uždegimai
- Infekcinis artritas (jei yra karščiavimas, paraudimas, karštis odoje)
- Kelio sąnario lūžio arba streso lūžio pradžia
Prieš kreipiantis į gydytoją, galite išbandyti šiuos savipagalbos būdus: - Pailsėkite ir venkite klūpėjimo ar gilaus tupėjimo mažiausiai 2-3 dienas. - Uždėkite ledo paketą (per rankšluostį) ant skaudamos kelio vietos 15-20 minučių kas 2-3 valandas, ypač jei yra patinimas. - Kelį laikykite pakeltą (pvz., ant pagalvės gulint). - Galima vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (pvz., ibuprofeną) pagal instrukciją, jei nėra kontraindikacijų. - Naudokite minkštą kelių pagalvėlę arba putų gumą, kai tenka klūpėti. - Atlikite švelnius tempimo pratimus šlaunies ir blauzdos raumenims, bet tik jei skausmas nėra aštrus. - Jei skausmas susijęs su fiziniu krūviu, pakeiskite treniruočių pobūdį (pvz., plaukimas vietoj bėgimo).
- Po stipraus smūgio ar kritimo jaučiamas aštrus skausmas, negalite atsistoti ar pajudinti kelio
- Kelio sąnarys aiškiai deformuotas arba pasislinkęs
- Stiprus kraujavimas arba atvira žaizda per kurią galima matyti kaulą
- Staiga atsirado tirpimas, šalčio pojūtis arba pėdos pamėlynavimas - gali reikšti kraujotakos sutrikimą
- Karščiavimas (temperatūra virš 38°C) kartu su kelio paraudimu, patinimu ir karščiu odoje - įtariamas infekcinis artritas
- Netekote sąmonės ar jaučiate stiprų silpnumą po epizodo
- Negalite visiškai ištiesti ar sulenkti kelio
- Skausmas labai stiprus, nepraeina po poilsio ir ledo, trukdo miegoti
- Patinimas didėja per kelias valandas
- Prieš kelias dienas buvo atlikta kelio operacija ar injekcija
