Skauda kelį
Kelio skausmas - vienas dažniausių ortopedinių nusiskundimų, kurį gali sukelti tiek ūminė trauma, tiek lėtinės ligos. Jis pasireiškia skirtingu intensyvumu - nuo lengvo veržimo iki aštraus, judesius ribojančio skausmo. Šis pojūtis gali būti lokalizuotas priekyje, užpakalyje arba šonuose, o kartais plisti į blauzdą ar šlaunį.
Kelio sąnarys yra sudėtingas mechanizmas, jungiantis šlaunies kaulą (femur), blauzdos kaulą (tibia) ir girnelę (patella). Jį stabilizuoja raiščiai, meniskai, sausgyslės ir raumenys. Skausmas atsiranda, kai pažeidžiama bet kuri šių struktūrų - dėl uždegimo, perkrovos, traumos ar degeneracinių pokyčių. Pavyzdžiui, po intensyvios treniruotės gali užsidegti girnelės sausgyslė, o sergant osteoartritu nyksta sąnario kremzlė. Kūnas į pažeidimą reaguoja skausmo signalais, kad paskatintų poilsį ir apsaugotų sąnarį nuo tolesnio sunaikinimo.
- Per didelis fizinis krūvis (bėgimas, šokinėjimas, ilgas ėjimas)
- Netinkama avalynė arba plokščiapėdystė
- Sėslus gyvenimo būdas - silpni šlaunies raumenys
- Aktyvus augimo laikotarpis (vaikams, paaugliams)
- Bloga laikysena sėdint ar stovint
- Mikrotraumos dėl pasikartojančių judesių (pavyzdžiui, dažnas lenkimasis)
- Kryžminių raiščių plyšimas (pvz., sporto traumos metu)
- Meniskų pažeidimas („užsiblokavęs“ kelias)
- Osteoartritas (kremzlės nusidėvėjimas, ypač vyresniame amžiuje)
- Reumatoidinis artritas (autoimuninis uždegimas)
- Infekcinis artritas (bakterinis sąnario uždegimas - reikalauja skubios pagalbos)
- Podagra (šlapimo rūgšties kristalai sąnaryje)
- Navikai arba metastazės (reti, bet rimti)
Jei skausmas nėra ūmus ir neapriboja judėjimo, išbandykite šias priemones: poilsis - venkite veiklos, kuri skausmą stiprina; ledo paketai užvynioti rankšluosčiu - 15-20 minučių kas 2-3 valandas pirmąsias dvi dienas (padeda mažinti tinimą); kompresinis tvarstis - elastingas, bet ne per stipriai užspaudžiantis; kelio pakėlimas aukščiau širdies lygio - mažina edemą; nereceptiniai vaistai nuo skausmo (pvz., ibuprofenas ar paracetamolis) - laikykitės dozavimo rekomendacijų; lengvi tempimo pratimai be aštraus skausmo - pagerina kraujotaką. Jei per 3-5 dienas simptomai negerėja, būtina konsultacija su gydytoju.
- Skausmas atsirado po sunkios traumos (kritimas, automobilio avarija) ir kelias deformuotas arba negalite atsistoti ant kojos
- Stiprus tinimas, paraudimas ir karščiavimas (gali reikšti infekciją)
- Sąnarys „užsiblokavo“ - negalite pilnai ištiesinti ar sulenkti kelio
- Jaučiate tirpimą ar šalčio pojūtį kojoje žemiau kelio (kraujotakos sutrikimas)
- Skausmas toks stiprus, kad negalite miegoti ar ramiai sėdėti
- Skausmas nepraeina per 3 dienas net ir ramybėje
- Pastebimas progresuojantis tinimas ar mėlynės
- Girdimas trakštelėjimas ar pojūtis, kad kelias „išsineria“ judant
- Sutrikęs ėjimo modelis (pradėjote šlubuoti)
- Jei anksčiau buvo operuotas kelias arba jaučiate nestabilumą
