Plaukų nykimas
Plaukų nykimas - tai natūralus procesas, kai plaukai iškrenta ir palaipsniui plonėja. Tačiau kai plaukų iškrenta daugiau nei įprastai (daugiau nei 100 per dieną) ir jie neatsinaujina, tai gali reikšti sveikatos sutrikimą. Šis simptomas gali sukelti didelį emocinį diskomfortą, todėl svarbu suprasti jo priežastis ir žinoti, kada reikia skubiai kreiptis pagalbos.
Plaukų nykimas - tai ne tik kosmetinė problema, bet ir signalas, kad organizme vyksta tam tikri pokyčiai. Plaukai auga ciklais: augimo fazė (anagenas) trunka 2-6 metus, pereinamoji fazė (katagenas) - kelias savaites, o poilsio fazė (telogenas) - 3-4 mėnesius. Kai plaukai iškrenta, jų vietoje turėtų atsirasti nauji. Jei šis ciklas sutrinka - pavyzdžiui, per daug plaukų patenka į poilsio fazę arba nauji plaukai neatsiranda - atsiranda plaukų nykimas. Tai gali būti laikinas reiškinys (dėl streso, mitybos trūkumų, hormonų pokyčių) arba lėtinė būklė (pavyzdžiui, vyriško ar moteriško tipo plaukų slinkimas). Svarbu atkreipti dėmesį, kad plaukų nykimas nėra tik senėjimo požymis - jis gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, net vaikams.
- Paveldimumas: androgeninis plaukų slinkimas (vyriškas ar moteriškas tipas) - dažniausia priežastis, susijusi su genais.
- Laikinas stresas: po sunkios ligos, operacijos, gimdymo ar emocinio išgyvenimo plaukai gali pradėti slinkti po 2-3 mėnesių.
- Hormoniniai pokyčiai: nėštumas, menopauzė, skydliaukės ligos (hipertireozė ar hipotirozė).
- Mitybos trūkumai: per mažai geležies, cinko, vitamino D, B grupės vitaminų ar baltymų.
- Šalutinis vaistų poveikis: pvz., antikoaguliantai, vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, antidepresantai, chemoterapiniai vaistai.
- Fiziniai veiksniai: pernelyg dažnas plaukų dažymas, nuolatinis arklio uodegos dėvėjimas, karšto oro džiovintuvas, plaukų traukimas (trikotilomanija).
- Autoimuninės ligos: alopecija areata (židininė plikė) - kai imuninė sistema atakuoja plaukų folikulus.
- Skydliaukės ligos: hipotirozė ar hipertirozė gali sukelti difuzinį plaukų slinkimą.
- Grybelinės infekcijos: pvz., tinea capitis, sukelia pleiskanojimą, niežulį ir plaukų lūžinėjimą.
- Lėtinės ligos: sarkoidozė, vilkligė, lėtinis inkstų ar kepenų nepakankamumas.
- Navikai: retais atvejais plaukų nykimas gali būti susijęs su vidaus organų augliais.
- Cikatinė alopecija: kai plaukų folikulai sunaikinami dėl randėjimo (pvz., po cheminio ar fizinio poveikio).
Pastebėjus padidėjusį plaukų nykimą, prieš vykstant pas gydytoją galite imtis šių priemonių namuose: subalansuokite mitybą - įtraukite maisto produktų, turinčių daug geležies (mėsa, lapiniai žalumynai), cinko (riešutai, sėklos), vitamino D (riebi žuvis, kiaušiniai) ir B grupės vitaminų (viso grūdo produktai, ankštiniai). Gerkite pakankamai vandens (apie 1,5-2 litrus per dieną). Venkite pernelyg dažno plaukų plovimo karštu vandeniu ir per dažno šukavimo, ypač šlapių plaukų. Rinkitės švelnius, natūralius šampūnus be sulfatų. Vengti plaukų tempimo (arklio uodegos, kasų, pynių). Naudoti šalčio apsaugą prieš naudojant plaukų džiovintuvą. Jei plaukai slenka dėl streso, praktikuokite atsipalaidavimo metodus - joga, meditacija, kvėpavimo pratimai. Reguliariai masažuokite galvos odą - tai skatina kraujotaką ir gali padėti plaukų augimui. Svarbu neišgąsdinti paciento, bet ir nepraleisti rimtos ligos - jei plaukai slenka jau kelias savaites, net jei nėra kitų simptomų, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
- Staigus, gausesnis plaukų nykimas per kelias dienas ar savaites (pvz., iškrenta dideli plaukų gumulėliai).
- Plaukų nykimas kartu su niežuliu, paraudimu, pleiskanojimu ar skausmo pojūčiu galvos odoje.
- Atsiradusios židininės plikės (apvalios, lygios vietos be plaukų).
- Plaukų nykimas kartu su karščiavimu, bendru silpnumu, svorio kritimu ar limfmazgių padidėjimu.
- Po galvos traumos ar cheminiu nudegimu atsiradęs plikimas.
- Plaukai lūžinėja arti šaknų, o ne iškrenta su šaknimi.
- Vaikams - bet koks nepaaiškinamas plaukų nykimas, ypač jei yra kontakto su sergančiais gyvūnais ar kitais vaikais.
- Jei plaukai slenka kartu su kitais sisteminiais simptomais: nuovargiu, raumenų silpnumu, širdies plakimu, atminties sutrikimais.
