Dažnas vėjų leidimas
Dažnas vėjų leidimas - tai padidėjęs dujų išsiskyrimas per tiesiąją žarną, kuris gali sukelti diskomfortą, gėdą ar pilvo pūtimą. Nors dažniausiai tai nėra pavojinga, kartais gali rodyti virškinimo sistemos sutrikimus.
Vėjų leidimas (mediciniškai - flatulencija) yra natūralus organizmo procesas, kai virškinimo metu susidariusios dujos (azotas, anglies dioksidas, vandenilis, metanas) pasišalina per tiesiąją žarną. Vidutiniškai suaugęs žmogus per dieną išleidžia dujas nuo 10 iki 25 kartų. Jei šis skaičius gerokai didesnis (pvz., virš 30-40 kartų), kalbame apie dažną vėjų leidimą. Tai gali būti susiję su maistu, gyvenimo būdu ar ligomis.
- Orui praryti valgant ar geriant per greitai, kramtant gumą ar kalbant valgant
- Maisto produktai, skatinantys dujų susidarymą: pupelės, lęšiai, kopūstai, brokoliai, svogūnai, obuoliai, kriaušės, gazuoti gėrimai
- Pieno produktai (jei trūksta laktazės) - laktazės trūkumas sukelia pūtimą ir dujas
- dirbtiniai saldikliai (sorbitolis, ksilitolis) - randami kramtomojoje gumoje, saldumynuose
- Skubotas valgymas, stresas, nerimas, kurie pagreitina virškinimą
- Lėtinės žarnyno ligos: dirgliosios žarnos sindromas (DŽS), uždegiminės žarnyno ligos (Krono liga, opinis kolitas)
- Maisto netoleravimas: laktazės trūkumas, celiakija (glitimo netoleravimas) ar fruktozės malabsorbcija
- Infekcijos: žarnyno infekcijos (bakterinės, virusinės) ar parazitai (pvz., Giardia)
- Žarnų mikrofloros disbalansas (disbiozė) po antibiotikų
- Kiaušidžių ar kitų pilvo organų problemos - retai, bet gali sukelti simptomą
Jeigu dažnas vėjų leidimas nekelia didelio diskomforto ir nėra kitų nerimą keliančių simptomų, galite pabandyti šias priemones: 1) Valgykite lėčiau, gerai sukramtykite maistą, venkite kalbėti valgydami. 2) Laikykite maisto dienoraštį - užrašykite, kokie maisto produktai išprovokuoja dujas, ir stebėkite, ar jų atsisakius simptomai sumažėja. 3) Gerkite pakankamai vandens, tačiau venkite gazuotų gėrimų. 4) Ribokite produktus, žinomus kaip dujas sukeliantys: pupelės, kopūstai, svogūnai, obuoliai, riebus maistas. 5) Išbandykite probiotikus (pvz., šviežią jogurtą ar papildus) - jie gali padėti subalansuoti žarnų bakterijas. 6) Fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, pasivaikščiojimas po valgio, padeda dujoms pasišalinti. 7) Jei įtariate laktazės trūkumą, išbandykite pieno produktų be laktozės arba fermentą laktazę. Verta prisiminti, kad per didelis skaidulų kiekis iš pradžių gali padidinti dujas, tačiau laikui bėgant organizmas prisitaiko - skaidulas įtraukti palaipsniui.
- Stiprus pilvo skausmas, spazmai ar pūtimas, kuris trukdo kasdienei veiklai
- Kraujas išmatose (ryškiai raudonas ar juodas) arba tamsios, deguto pavidalo išmatos
- Nepaaiškinamas svorio kritimas per trumpą laiką
- Lėtinis viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, trunkantis ilgiau nei kelias savaites
- Karščiavimas (virš 38 °C) be aiškios priežasties
- Pykinimas, vėmimas (ypač jei vėmaluose yra kraujo ar jie primena kavos tirščius)
- Labai sutrikęs apetitas ar sunkumas valgyti
- Nuovargis, silpnumas, galvos svaigimas (gali rodyti anemiją dėl virškinamojo trakto kraujavimo)
- Simptomai trunka ilgiau nei 2-3 savaites ir nepadeda namų priemonės
- Vėjų leidimą lydi nuolatinis pilvo pilnumo jausmas ar raugėjimas
- Įtariate, kad priežastis gali būti maisto netoleravimas (pvz., laktozė, glitimas) - gydytojas gali paskirti tyrimus
- Sergate lėtinėmis ligomis (cukriniu diabetu, uždegiminėmis žarnų ligomis) ir simptomai pasikeitė
- Vartojate vaistus, galinčius sukelti dujų susidarymą (pvz., antibiotikai, vidurius laisvinantys preparatai)
