Užkietėjimas
Užkietėjimas - būklė, kai tuštinamasi rečiau nei įprasta (paprastai rečiau nei tris kartus per savaitę), išmatos yra kietos, sausos, sunkiai pasišalina. Tai dažnas simptomas, galintis sukelti diskomfortą, pilvo pūtimą ir skausmą.
Užkietėjimas atsiranda, kai storosios žarnos peristaltika (raumenų susitraukimai) sulėtėja. Tuomet vanduo per ilgai absorbuojamas, išmatos tampa kietos ir sausos. Normalus tuštinimosi dažnis svyruoja nuo trijų kartų per dieną iki trijų kartų per savaitę. Jei tuštinatės rečiau ar jaučiate, kad reikia stipriai stumti, tai laikoma užkietėjimu. Fiziologiškai tai gali būti susiję su mityba, skysčių trūkumu, hormoniniais pokyčiais ar žarnyno jautrumu.
- Nepakankamas skaidulų kiekis maiste (mažai daržovių, vaisių, grūdų)
- Per mažas skysčių vartojimas
- Fizinio aktyvumo stoka
- Stresas, kelionės, rutinos pokyčiai
- Nėštumas (hormonų pokyčiai ir spaudimas žarnynui)
- Tam tikri vaistai (pvz., geležies preparatai, antidepresantai, skausmą malšinantys vaistai)
- Žarnyno nepraeinamumas (dėl sukibimų, naviko)
- Storosios žarnos vėžys (gali sukelti lėtinį obstrukcinį užkietėjimą)
- Hipotirozė (skydliaukės veiklos susilpnėjimas)
- Diabetas (dėl nervų pažeidimo)
- Neurologinės ligos (Parkinsono, išsėtinė sklerozė)
- Analinės plyšiai ar hemorojus (skausmas stabdo tuštinimąsi)
Prieš kreipiantis į gydytoją, išbandykite šias priemones: 1) Gerkite daugiau vandens - bent 6-8 stiklines per dieną. 2) Įtraukite į mitybą daug skaidulų: avižiniai dribsniai, linų sėmenys, slyvos, obuoliai, morkos, brokoliai. 3) Judėkite - bent 30 min. vaikščiojimo per dieną skatina žarnyno veiklą. 4) Naudokite natūralias priemones, pavyzdžiui, slyvų sultis ar linų sėmenų užpilą. 5) Venkite ilgai sėdėti tualete - stenkitės tuštintis netrukdomai. 6) Jei reikia, laikinai galite vartoti nereceptinius vidurius (pvz., laktuliozės sirupą), bet ne ilgiau nei kelias dienas. Svarbu neužkietėti sulaikant tuštinimąsi - įsiklausykite į kūno signalus.
- Kraujas išmatose (šviežias arba juodos dervos pavidalo)
- Stiprus, progresuojantis pilvo skausmas, ypač kartu su vėmimu
- Negalėjimas tuštintis ilgiau nei 7 dienas
- Karščiavimas (temperatūra aukštesnė nei 38°C) be akivaizdžios priežasties
- Staigus svorio kritimas per trumpą laiką
- Vėmimas, pilvo pūtimas ir sustojusios dujos (gali rodyti žarnyno nepraeinamumą)
- Sąmonės netekimas ar stiprus silpnumas tuštinantis
