Skauda kelį lenkiant
Skausmas kelio sąnaryje lenkiant koją - dažnas nusiskundimas, galintis kilti dėl įvairių priežasčių - nuo laikino pervargimo iki rimtų traumų ar degeneracinių ligų. Šis pojūtis gali būti aštrus, tvinkčiojantis arba nuobodus, o jo stiprumas dažnai priklauso nuo krūvio ir judesio amplitudės. Suprasti, kada užtenka poilsio, o kada būtina skubi pagalba, padės išvengti ilgalaikių pasekmių.
Kelio sąnarys yra sudėtinga struktūra, kurią sudaro kaulai, kremzlės, raiščiai, sausgyslės ir bursos. Lenkiant kelį, ant šių audinių tenka papildomas krūvis - kremzlės slysta viena per kitą, raiščiai įsitempia, o sausgyslės perduoda raumenų jėgą. Skausmas šio judesio metu rodo, kad viena iš šių dalių yra sudirgusi, uždegusi ar pažeista. Dažniausiai tai susiję su girnelės (patellae) padėties pokyčiais, meniskų įtrūkimais arba artritu, tačiau gali būti ir paprastas raumenų nuovargis po intensyvios fizinės veiklos.
- Per didelis fizinis krūvis po ilgos pertraukos (bėgimas, šokinėjimas, pritūpimai)
- Netinkami batai ar kieta danga, dėl ko kelią tenka lenkti per daug ar neteisingai
- Ilgalaikis sėdėjimas sulenkus kelią (pvz., automobilyje, lėktuve) - sąnarys „užsistovi“
- Meniskų ar raiščių patempimas dėl staigaus posūkio ar netikėto krūvio
- Patellofemoralinis skausmo sindromas („bėgiko kelis“), dažnas tarp sportuojančių
- Kremzlės degeneracija (gonartrozė) - skausmas didėja palaipsniui, kelias gali tirpti ir girgždėti
- Meniskų plyšimas - aštrus skausmas, kelio „užstrigimas“ lenkiant ar tiesiant
- Kryžminio ar šoninio raiščio trauma - nestabilumo jausmas, patinimas
- Reumatoidinis artritas ar kitos uždegiminės ligos - skausmas gali būti abipusis, lydimas rytinio sustingimo
- Infekcinis artritas - smarkus skausmas, karščiavimas, paraudimas
- Krešulys ar navikas (retai, bet pavojinga)
Jei skausmas atsirado po fizinio krūvio ir nėra didelio patinimo ar karščiavimo, pabandykite: pailsėti ir vengti lenkimo judesių 1-2 dienas, uždėti šaltą kompresą (ledą) 15-20 minučių kas 2-3 valandas, laikyti koją pakeltą, kad sumažėtų tinimas, vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (pvz., ibuprofeną) pagal instrukciją, jei nėra kontraindikacijų. Lengvi tempimo pratimai (be skausmo) gali padėti atstatyti sąnario judrumą, tačiau jei skausmas stiprėja - nedelsiant nutraukite. Venkite ilgalaikio imobilizavimo - sąnariui reikia judesio, bet tik tol, kol nėra aštraus skausmo.
- Kelio skausmas atsirado po tiesioginės traumos (kritimo, smūgio) ir kelio negalite pajudinti
- Sąnarys yra ryškiai patinęs, karštas, paraudęs - gali būti infekcija
- Kelis „užsilenkia“ ar „užstrigta“ - negalite nei pilnai ištiesti, nei sulenkti
- Skausmas toks stiprus, kad negalite atsistoti ar žengti žingsnio
- Pasirodo karščiavimas (temperatūra >38°C) ir šaltkrėtis
- Koja jaučiasi nejautri arba stipriai dilgčioja žemiau kelio
- Po kelių dienų namų gydymo skausmas ne tik neslūgsta, bet ir stiprėja
