Širdies plakimas
Širdies plakimas - tai pojūtis, kai jaučiate savo širdies darbą: greitą, stiprų ar nereguliarų plakimą. Kartais jis gali būti normalus, pavyzdžiui, po fizinio krūvio ar streso, tačiau gali rodyti ir sveikatos problemas.
Širdies plakimas - tai fiziologinis procesas, kai širdis susitraukinėja ir pumpuoja kraują. Paprastai mes to nejaučiame, tačiau tam tikromis sąlygomis (pvz., stiprus jaudulys, fizinis krūvis, kofeinas) širdis pradeda plakti greičiau arba stipriau, ir tai tampa juntama. Šis pojūtis gali būti normalus, bet jei jis atsiranda be aiškios priežasties ar lydi kitų simptomų, verta atkreipti dėmesį.
- Stresas ar nerimas
- Fizinis krūvis
- Kofeinas, alkoholis, nikotinas
- Miego trūkumas
- Karščiavimas
- Hormoniniai pokyčiai (pvz., nėštumas, menopauzė)
- Širdies ritmo sutrikimai (aritmijos)
- Skydliaukės hiperfunkcija
- Anemija
- Elektrolitų disbalansas
- Širdies vožtuvų ligos
- Širdies raumens uždegimas
Jei širdies plakimas atsirado po akivaizdžių veiksnių (streso, kofeino, nuovargio), pabandykite: 1) Atsisėsti ar atsigulti ir ramiai kvėpuoti. 2) Išgerti stiklinę vėsaus vandens. 3) Venkite stimuliatorių (kavos, energetinių gėrimų, alkoholio) 24 valandas. 4) Jei plakimas susijęs su nerimu, taikykite atsipalaidavimo technikas (gilus kvėpavimas, meditacija). 5) Užtikrinkite pakankamą miegą. Jei simptomas nepraeina per 30 minučių ar kartojasi, kreipkitės į gydytoją.
- Širdies plakimą lydi krūtinės skausmas ar spaudimas
- Pratęstas alpimas ar svaigimas iki sąmonės netekimo
- Staigus, labai greitas plakimas (virš 120 dūžių per minutę ramybėje)
- Plakimas kartu su dusuliu ar sunkumu kvėpuoti
- Jaučiatės, kad širdis „šokinėja“ ar praleidinėja dūžius
- Simptomai atsirado po traumos ar vartojant vaistus
