Patinusios kojos
Patinusios kojos - tai būklė, kai apatinėse galūnėse susikaupia skysčio perteklius, sukeliantis tinimą, sunkumo jausmą ir diskomfortą. Ši problema gali būti laikina arba rodyti rimtesnius sveikatos sutrikimus.
Patinusios kojos (mediciniškai - periferinė edema) atsiranda, kai kraujagyslėse ir audiniuose susilaiko skystis. Tai gali būti fiziologinė reakcija po ilgo stovėjimo, karščio ar per didelio druskos kiekio maiste, taip pat šalutinis vaistų poveikis. Tačiau nuolatinis ar progresuojantis tinimas neretai signalizuoja apie kraujotakos, inkstų, kepenų ar limfinės sistemos problemas. Kūnas šiuo būdu bando kompensuoti sutrikusią pusiausvyrą - jei širdis silpnai pumpuoja kraują, skystis kaupiasi kojose; jei inkstai nepašalina druskos, kūnas sulaiko vandenį. Limfinė edema rodo, kad limfiniai mazgai ar kraujagyslės pažeisti (pavyzdžiui, po operacijos ar spindulinės terapijos). Svarbu atskirti ūminį tinimą (pavyzdžiui, po traumos) nuo lėtinio, kuris reikalauja gydytojo įvertinimo.
- Ilgalaikis stovėjimas ar sėdėjimas (darbas biure, kelionės lėktuvu)
- Karštas oras - vazodilatacija ir skysčių kaupimasis
- Per didelis druskos kiekis maiste (greitas maistas, sūrūs užkandžiai)
- Menstruacinis ciklas ar nėštumas (hormoniniai pokyčiai)
- Vaistų šalutinis poveikis (kalcio kanalų blokatoriai, steroidai, antidepresantai)
- Amžius - natūralus venų silpnėjimas
- Širdies nepakankamumas (tinimas didėja vakare, kartu su dusuliu)
- Venų trombozė (gilusis venų trombozė - ūminis, skausmingas vienos kojos tinimas)
- Inkstų ligos (baltymų netekimas, tinimas aplink akis ir kulkšnis)
- Kepenų cirozė (ascitas, tinimas dėl albumino trūkumo)
- Limfedema (limfos nutekėjimo sutrikimas po traumos ar operacijos)
- Lėtinis venų nepakankamumas (voratinklinės venos, odos pokyčiai)
Jei tinimas nėra ūminis ar nelydimas kitų pavojingų simptomų, galite išbandyti šiuos savipagalbos metodus: 1) Pakelkite kojas aukščiau širdies lygio - gulėdami po pagalvėmis 15-20 minučių kelis kartus per dieną; 2) Venkite ilgai stovėti ar sėdėti - darykite pertraukas, pavaikščiokite; 3) Dėvėkite kompresines kojines (jei rekomendavo gydytojas) - jos padeda kraujui grįžti į širdį; 4) Sumažinkite druskos kiekį maiste - iki 2-3 gramų per dieną; 5) Gerti pakankamai vandens (1,5-2 litrai per dieną) - dehidratacija verčia kūną sulaikyti druską; 6) Šalti kompresai - 10-15 minučių ant tinamų sričių (ypač po traumos); 7) Masažas švelniai glostant nuo pėdos link šlaunies (jei nėra venų trombozės požymių); 8) Judėjimas - lengvi pasivaikščiojimai, kojų mankšta, vaikščiojimas ant pirštų galiukų. Pastaba: jei tinimas nepraeina per 3-5 dienas arba stiprėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Tinimas atsirado staiga ir apima tik vieną koją (gali būti giliųjų venų trombozė)
- Kartu jaučiamas stiprus skausmas, karščiavimas, odos paraudimas ar šilumos pojūtis (infekcija, uždegimas)
- Sunkus dusulys, krūtinės skausmas, kosulys su krauju (plaučių embolijos požymis)
- Kartu su kojų tinimu atsiranda veido ar rankų tinimas, sumažėjęs šlapimo kiekis (inkstų nepakankamumas)
- Po traumos (sumušimo, lūžio) staigus tinimas ir negalėjimas atsiremti į koją
- Jei tinimas lydimas alpimo, sumišimo, stipraus galvos skausmo
- Tinimas abiejų kojų (ypač jei stiprėja vakare) - gali rodyti širdies nepakankamumą
- Patinimas lydimas dusulio, nuovargio, kosėjimo gulint
- Odos spalvos pokyčiai (blizganti, paraudusi, išopėjusi oda)
- Kartu su tinimu jaučiamas sunkumas, skausmas vaikštant ar ilgai stovint
- Nėštumo metu - staigus tinimas ir padidėjęs kraujospūdis (preeklampsijos požymis)
- Jei tinimas nepraeina po kelių dienų savipagalbos priemonių
