Nuolatinis galvos skausmas
Nuolatinis galvos skausmas - tai ilgiau nei kelias dienas trunkantis skausmas galvos srityje, kuris gali būti nuobodus, spaudžiantis, pulsuojantis ar veriantis. Jis gali rodyti tiek laikinus organizmo sutrikimus, tiek rimtesnes sveikatos problemas. Šiame gide paaiškinama, ką toks skausmas reiškia, kada reikia sunerimti ir kaip sau padėti.
Nuolatinis galvos skausmas yra signalas, kad jūsų kūne ar smegenyse vyksta tam tikri procesai. Įprastai galvos skausmas atsiranda dėl kraujagyslių išsiplėtimo ar susiaurėjimo, raumenų įtampos, nervų sudirginimo ar uždegiminių mediatorių išsiskyrimo. Fiziologiškai tai gali būti susiję su padidėjusiu smegenų spaudimu, sutrikusiu kraujo tekėjimu ar netinkama smegenų ląstelių mityba. Smegenys pačios neturi skausmo receptorių, tačiau juos turi galvos kraujagyslės, raumenys, smegenų dangalai ir kaklo sritys. Todėl nuolatinis skausmas gali būti chroniškas procesas, pavyzdžiui, sergant lėtine migrena, įtampos galvos skausmu ar esant padidėjusiam intrakranijiniam spaudimui.
- Įtampos galvos skausmas (ilgalaikis stresas, netaisyklinga laikysena, darbas prie kompiuterio)
- Nuovargis ir miego trūkumas
- Dehidratacija (nepakankamas skysčių vartojimas)
- Kofeino trūkumas arba per didelis jo vartojimas
- Pertempti kaklo ir pečių raumenys
- Regėjimo nuovargis (ilgas žiūrėjimas į ekranus, netinkami akiniai)
- Hormoniniai pokyčiai (moterims menstruacinio ciklo metu)
- Maisto produktai (šokoladas, sūris, konservantai, alkoholis)
- Arterinė hipertenzija (aukštas kraujospūdis)
- Sinusitas (uždegusios veido ir kaktos ertmės)
- Regėjimo sutrikimai (pvz., glaukoma, refrakcijos ydos)
- Smegenų kraujagyslių sutrikimai (aneurizma, insulto rizika)
- Smegenų auglys (gerybinis ar piktybinis, sukeliantis didėjantį spaudimą)
- Smegenų dangalų uždegimas (meningitas - dažnai su karščiavimu ir sprando rigidiškumu)
- Laikinoji arterito (kraujagyslių uždegimas vyresniems nei 50 m.)
- Chroninė migrena (ilgiau nei 15 dienų per mėnesį)
- Medikamentų perdozavimas arba šalutinis poveikis
- Pailsėkite tamsioje, tylioje patalpoje - atsigulkite, uždarykite akis, atpalaiduokite kaklą ir pečius.
- Gerkite daug vandens - net nedidelė dehidratacija gali sukelti ar pabloginti galvos skausmą.
- Uždėkite šaltą kompresą ant kaktos arba šiltą kompresą ant kaklo ir pečių (priklausomai nuo pojūčio).
- Lengvai pamasažuokite smilkinius, kaktą, kaklo ir pečių sritį.
- Venkite trigerių - kofeino, alkoholio, stipraus maisto, ryškios šviesos, garsių garsų.
- Išgerkite nereceptinių vaistų: paracetamolio (500-1000 mg) arba ibuprofeno (200-400 mg), jei nėra kontraindikacijų. Nevartokite dažniau nei 2-3 kartus per savaitę, kad išvengtumėte „atšokimo“ skausmų.
- Reguliuokite miego režimą - stenkitės miegoti 7-9 valandas per parą, eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu.
- Ištieskite kaklą ir nugarą - paprasti tempimo pratimai gali sumažinti raumenų įtampą.
Jei per 48 valandas simptomai nesumažėja arba pablogėja, būtina kreiptis į gydytoją.
- Staigus, labai stiprus, „trenksminis“ galvos skausmas (apibūdinamas kaip perkūnas iš giedro dangaus)
- Galvos skausmas po galvos ar kaklo traumos (net jei buvo lengva)
- Skausmas kartu su sąmonės praradimu, sumišimu, dezorientacija
- Kalbos, regėjimo, pusiausvyros ar judėjimo sutrikimai (vienos kūno pusės silpnumas)
- Stiprus kaklo sustingimas kartu su karščiavimu (įtariamas meningitas)
- Traukuliai ar epilepsijos priepuolis
- Išsiveržiantis vėmimas be pykinimo (vadinamasis fontaninis vėmimas)
- Akių paraudimas, skausmas judinant akis arba regėjimo pablogėjimas
- Galvos skausmas nėštumo metu arba po gimdymo (gali rodyti preeklampsiją)
- Nuolatinis skausmas trunka ilgiau nei 3 dienas be palengvėjimo
- Skausmas pabudina iš miego arba atsiranda tik naktį
- Skausmas nuolat stiprėja ir nepraeina nuo įprastų vaistų
- Skausmas kartu su mieguistumu, nuovargiu ar svorio kritimu
- Buvo diagnozuotas vėžys ar imunodeficitas - bet koks pakitusio pobūdžio galvos skausmas
- Sergate hipertenzija - matuokite kraujospūdį, jei jis >180/110 mmHg - skubiai važiuokite į ligoninę
- Vyresnis nei 50 metų amžius ir naujai atsiradęs nuolatinis galvos skausmas (ypač kartu su smilkinio skausmu, žandikaulio skausmu kramtant - įtariamas milžiniškųjų ląstelių arteritas)
