Čiurnos skausmas
Čiurnos skausmas yra diskomfortas, skausmas ar sustingimas čiurnos sąnario srityje. Tai vienas dažniausių raumenų ir kaulų sistemos nusiskundimų, galintis kilti dėl traumų, pervargimo ar tam tikrų ligų.
Čiurnos skausmas atsiranda, kai yra pažeidžiamos ar sudirginamos sąnario struktūros - kaulai, raiščiai, sausgyslės ar raumenys. Šis sąnarys atlaiko didelę kūno apkrovą ir užtikrina judesį bei stabilumą. Skausmas gali būti ūmus (po traumos) arba lėtinis (dėl perkrovos ar uždegimo). Fiziologiškai organizmas į pažeidimą reaguoja uždegimu: atsiranda patinimas, paraudimas, karštis ir skausmas, siekiant apsaugoti sužalotą vietą ir paskatinti gijimą.
- Patempimas (raiščių pažeidimas) - dažniausiai atsiranda pasukus pėdą.
- Perkrova - per ilgas vaikščiojimas, bėgimas ar stovėjimas.
- Nepatogi avalynė - aukštakulniai, per siauri batai.
- Lengva trauma - smūgis, užsigavimas.
- Mikrotraumos dėl sportinės veiklos.
- Čiurnos lūžis - stiprus skausmas, negalėjimas atsiremti į koją.
- Sausgyslių plyšimas (pvz., Achilo sausgyslės) - ūmus skausmas, „spragtelėjimo“ pojūtis.
- Infekcinis artritas - karščiavimas, paraudimas, karšta oda, labai stiprus skausmas.
- Podagra - staigus, labai stiprus skausmas, dažnai naktį, su paraudimu ir tinimu.
- Giliųjų venų trombozė (GVT) - vienos pusės tinimas, karštis, skausmas, kurį lydi dusulys ar krūtinės skausmas.
- Lėtinės ligos (reumatoidinis artritas, osteoartritas) - lėtinis, progresuojantis skausmas ir sąnario sustingimas.
Esant lengvam Čiurnos skausmui, pirmiausia taikykite RICE principą: Poilsis (vengti apkrovimo), Ledas (20 min. kas 2-3 val.), Kompresija (elastiniu tvarsčiu, bet ne per stipriai), Pakėlimas (koją aukščiau širdies lygio). Vartokite nereceptinius vaistus nuo skausmo (pvz., ibuprofeną ar paracetamolį) pagal instrukciją. Padeda ir šiltos vonios ar priešuždegiminiai tepalai. Jei skausmas praeina per 2-3 dienas, papildomos pagalbos nereikia. Svarbu palaipsniui grįžti prie įprastos veiklos.
- Negalite atsiremti į koją ar pajudinti pėdos.
- Stiprus, ūmus skausmas, atsiradęs po traumos (lūžio įtarimas).
- Matoma kaulo deformacija arba pėda yra nenatūralioje padėtyje.
- Čiurnos sritis yra karšta, labai paraudusi ir patinusi, ypač jei kartu karščiuojate (infekcijos požymis).
- Skausmas atsirado staiga, yra labai intensyvus ir plinta į kitas kūno vietas.
- Vienos pusės čiurnos tinimas kartu su dusuliu, krūtinės skausmu ar kosėjimu krauju (trombozės pavojus).
- Skausmas nepraeina per 2-3 dienas, nors taikėte namų priemones.
