Trumpos mėnesinės
Trumpos mėnesinės - tai menstruacinis kraujavimas, trunkantis trumpiau nei įprasta (mažiau nei 3 dienas). Ši būklė gali būti normos variantas, tačiau kartais signalizuoja apie sveikatos sutrikimus.
Menstruacijos yra natūralus procesas, kai gimdos gleivinė atsiskiria ir pasišalina iš organizmo. Trumpos mėnesinės (hipomenorėja) rodo, kad gleivinės atsiskyrimas yra silpnesnis arba trumpesnis nei įprasta. Dažniausiai tai lemia hormonų disbalansas, pavyzdžiui, sumažėjęs estrogenų ar progesterono kiekis, kuris tiesiogiai veikia gimdos gleivinės storį. Kartais trumpos mėnesinės atsiranda dėl gimdos ertmės pakitimų ar ovuliacijos trūkumo.
- Stresas ir emocinis pervargimas
- Per didelis fizinis krūvis ar intensyvus sportas
- Hormoniniai kontraceptikai (ypač mažų dozių tabletės)
- Amžiaus pokyčiai: paauglystėje, prieš menopauzę
- Neseniai atliktas abortas ar gimdos procedūros
- Mitybos pokyčiai, greitas svorio kritimas
- Skydliaukės funkcijos sutrikimai (hipotirozė, hipertirozė)
- Policistinių kiaušidžių sindromas
- Kiaušidžių nepakankamumas ar priešlaikinis senėjimas
- Gimdos polipai, miomos ar sąaugos
- Endometriumo plonėjimas (dėl mažo estrogeno kiekio)
- Hipofizės ar pagumburio sutrikimai
- Gimdos ertmės infekcijos ar uždegimai
Jei trumpos mėnesinės nėra lydimos kitų simptomų, galite išbandyti šiuos savipagalbos būdus: stenkitės mažinti stresą - praktikuokite atsipalaidavimą, meditaciją ar lengvą jogą. Užtikrinkite subalansuotą mitybą, gausią sveikųjų riebalų ir vitaminų (ypač B grupės, cinko, magnio). Venkite per didelio fizinio krūvio ir stebėkite miego režimą. Galima pagelbėti vartojant ramunėlių, aviečių lapų ar pankolio arbatas, kurios švelniai veikia hormonų sistemą. Jei vartojate hormoninius kontraceptikus, pasitarkite su gydytoju dėl dozės keitimo. Svarbu fiksuoti mėnesinių ciklą stebėjimo programėleje - tai padės gydytojui įvertinti būklę.
- Trumpos mėnesinės kartu su staigiu, stipriu pilvo apačios skausmu
- Kraujavimas po lytinių santykių ar tarp ciklų
- Menstruacijų trūkumas (nėštumo požymis) arba teigiamas nėštumo testas
- Svaigulys, alpimas, šaltas prakaitas kartu su menkomis mėnesinėmis
- Karščiavimas, šaltkrėtis, makšties išskyros su nemaloniu kvapu
- Staigus mėnesinių pobūdžio pasikeitimas po buvusio reguliaraus ciklo
- Labai mažas kraujavimas (tik šlakeliai) ir ciklo nereguliarumas ilgiau nei 3 mėnesius
- Trumpos mėnesinės tęsiasi kelis ciklus iš eilės
- Jaučiate nuovargį, silpnumą ar kitus hormoninius simptomus (spuogus, plaukų slinkimą)
- Neseniai buvo gimdos operacija ar procedūra
- Norite pastoti - trumpos mėnesinės gali trukdyti apvaisinimui
- Atsiranda spaudimas, pilnumas dubens srityje
