Tinsta viena koja
Vienos kojos tinimas - tai būklė, kai viena koja ar jos dalis (pėda, čiurna, blauzda) žymiai padidėja dėl skysčių susikaupimo audiniuose. Tai gali būti laikinas ir nekenksmingas reiškinys arba rimtos ligos požymis. Šiame gide paaiškinsime, kaip atskirti pavojingus atvejus ir ką daryti.
Kai insta viena koja, organizmas sulaiko skystį tarpląstelinėje erdvėje. Tai gali atsirasti dėl pažeistos venų, limfos ar širdies sistemos. Paprastai skystis kaupiasi žemiausiose galūnės vietose - pėdose ir čiurnose. Vienašalis tinimas dažniau rodo vietinę problemą (pvz., traumą ar trombozę), o abipusis - sisteminę ligą. Kūnas taip reaguoja, kai sutrinka skysčių pusiausvyra: per didelis hidrostatinis slėgis kapiliaruose arba sumažėjusi baltymų koncentracija kraujyje.
- Ilgalaikis stovėjimas ar sėdėjimas (pvz., kelionės lėktuvu, darbas stovint)
- Nedidelė trauma (patempimas, sumušimas, raumens įtempimas)
- Paveldimas polinkis į tinimą (venų silpnumas)
- Vaistai (kraujospūdį mažinantys, hormoniniai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo)
- Nėštumas (spaudžiamos venos ir pokyčiai hormonuose)
- Vasaros karštis (išsiplėtusios kraujagyslės)
- Giliųjų venų trombozė (GVT) - kraujo krešulys, dažnai su skausmu, karščiu ir paraudimu
- Venų nepakankamumas (lėtinis, su odos pakitimais, opos)
- Širdies nepakankamumas (dažniau abi kojos, bet gali pradėti nuo vienos)
- Limfedema (limfos sistemos pažeidimas po operacijos, spindulinio gydymo)
- Infekcija (celiulitas - karšta, paraudusi, skausminga koja su karščiavimu)
- Inkstų ar kepenų ligos (kartu su bendrais simptomais)
- Navikas ar giliųjų venų suspaudimas (retai)
- Pakelkite koją aukščiau širdies lygio (gulint pasidėkite pagalves) - 15-20 minučių kelis kartus per dieną.
- Taikykite šaltą kompresą (ledukai su rankšluosčiu) ant tinimo vietos 10-15 minučių kas valandą.
- Dėvėkite kompresines kojines (jei nėra infekcijos ar trombozės požymių) - reikia tinkamo dydžio.
- Gerkite daug vandens ir mažinkite druskos kiekį maiste.
- Venkite ilgai stovėti ar sėdėti; darykite pertraukas judėti.
- Lengvai mankštinkite pėdas ir kulkšnis (sukimai, lenkimai).
Nenaudokite šilumos, nepatrinkite stipriai ir nenaudokite diuretikų be gydytojo paskyrimo.
- Staigus, stiprus vienos kojos tinimas su skausmu, ypač blauzdoje
- Karšta, paraudusi, blizganti oda (gali būti trombozė ar infekcija)
- Aukštas karščiavimas (>38,5°C) be aiškios priežasties
- Dusulys, krūtinės skausmas, greitas kvėpavimas (gali reikšti plaučių emboliją)
- Negalėjimas atsiremti į koją ar pajudinti pėdos
- Tinimas atsiradęs po ilgos kelionės, operacijos, gipso ar traumos
- Odos spalvos pakitimas (mėlyna, tamsi) ar pūslės
- Sąmonės sutrikimas, alpimas
- Tinimas laipsniškas, bet progresuoja
- Skausmas lengvas ar vidutinis, bet nuolatinis
- Paburkusi oda palikus įspaudą (pitting edema)
- Kartu yra odos uždegimo požymių (parausta, šilta)
- Anksčiau buvusi trombozė ar širdies liga
