Skauda pėdos vidų
Skausmas pėdos viduje - tai nemalonus pojūtis, atsirandantis pėdos lanke, tarp kulno ir pirštų pagalvėlių. Jis gali būti aštrus, deginantis, veriantis arba nuobodus, dažniausiai sustiprėjant vaikštant, bėgant ar ilgai stovint.
Pėdos vidurys (t. y. pėdos lankas) yra sudarytas iš daugybės kaulų, raiščių, sausgyslių ir raumenų, kurie padeda amortizuoti judesį. Skausmas šioje srityje dažniausiai atsiranda dėl perkrovos, netaisyklingos avalinės, plokščiapėdystės ar pėdos sausgyslių uždegimo (plantarinio fascito). Kūnas taip reaguoja, kai audiniai yra dirginami ar pažeidžiami, siunčiant signalą apie būtinybę pailsėti ir sumažinti krūvį.
- Per didelis fizinis krūvis (bėgimas, šokinėjimas, ilgas ėjimas)
- Netinkama avalynė (kieti padai, aukštakulniai, per maži ar per dideli batai)
- Plokščiapėdystė ar aukštas pėdos lankas
- Staigus aktyvumo padidėjimas (pradedant sportuoti po ilgos pertraukos)
- Sausgyslių uždegimas (plantarinis fascitas)
- Pėdos raumenų pertempimas
- Pėdos lanko sausgyslės plyšimas
- Stresinis lūžis (pėdos kaulų įtrūkimas)
- Podagra (šlapimo rūgšties kristalai sąnariuose)
- Artritas (reumatoidinis arba reaktyvus)
- Cukrinis diabetas (diabetinė pėda)
- Kraujotakos sutrikimai (periferinių arterijų liga)
Jei skausmas yra lengvas ir atsirado po pastangų, galite išbandyti šiuos būdus: pailsėkite ir pakelkite koją, kad sumažėtų tinimas; dėkite ledą (apvyniotą rankšluosčiu) ant skaudamos vietos 15-20 minučių kas 2-3 valandas; nešiokite patogią avalynę su gerais amortizuojančiais padais; atlikite švelnius pėdos tempimo pratimus (pvz., rankšluosčio traukimas pirštais); nereceptiniai priešuždegiminiai vaistai (pvz., ibuprofenas) gali padėti malšinti skausmą. Jei skausmas trunka ilgiau nei kelias dienas, kreipkitės į gydytoją.
- Staigus, labai stiprus skausmas po traumos (kritimas, smūgis)
- Negalėjimas užlipti ant pėdos ar pajudinti pirštų
- Pėda yra šalta, blyški ar mėlyna (kraujotakos problemos)
- Didelis tinimas, karštis ir paraudimas (infekcijos požymis)
- Karščiavimas kartu su pėdos skausmu
- Jautrumo netekimas pėdoje (dilgčiojimas ar tirpimas)
- Skausmas nepraeina per 3-5 dienas net ir ramybėje
- Pėda tinsta, kyla temperatūra be traumos
- Turite diabetą ir pastebite bet kokius pėdos pakitimus
- Skausmas trukdo normaliai vaikščioti ar miegoti
- Pastebite, kad vienoje vietoje atsiranda nuolatinis jautrumas (galimas stresinis lūžis)
