Skauda pėdą
Pėdos skausmas - dažnas simptomas, kuris gali pasireikšti kaip lengvas diskomfortas, deginimas, tirpimas ar aštrus veriantis skausmas. Jis gali trukdyti vaikščioti, stovėti ar sportuoti. Dažnai skausmas yra laikinas ir praeina savaime, tačiau kartais jis signalizuoja apie rimtesnę sveikatos problemą.
Pėda sudaryta iš daugybės kaulų, raumenų, sausgyslių ir nervų. Skausmas kyla, kai šios struktūros yra pažeidžiamos, uždegamos ar perkraunamos. Kūnas taip reaguoja į traumą, per didelį krūvį ar ligą - tai savotiškas signalas, kad reikia poilsio ar gydymo. Skausmo pobūdis (aštrus, nuobodus, deginantis) gali padėti nustatyti priežastį.
- Netinkama avalynė - per ankšti ar per aukšti kulniukai
- Ilgas stovėjimas ar ėjimas ant kieto paviršiaus
- Per didelis fizinis krūvis (bėgimas, šokinėjimas)
- Nuovargis ar raumenų pertempimas
- Sausgyslių uždegimas (tendinitas) po intensyvios veiklos
- Patinimas dėl sėslaus gyvenimo būdo
- Pėdos lūžis ar įtrūkimas (stresinis lūžis)
- Podagra (ūminis sąnario uždegimas)
- Diabetinė pėda - nervų pažeidimas ir bloga kraujotaka
- Venų trombozė - kraujo krešulys giliosiose venose
- Artritas (reumatoidinis ar osteoartritas)
- Infekcija (pvz., pūlinys ar celiulitas)
- Taršos sindromas ar nervų užspaudimas (pvz., Morton neuroma)
Jei skausmas nėra labai stiprus ir nėra rimtų simptomų, galite išbandyti šiuos veiksmus: pailsinkite pėdą - venkite ilgo vaikščiojimo ar stovėjimo. Dėkite šaltą kompresą (ledą, suvyniotą į rankšluostį) 15-20 minučių kas 2-3 valandas, kad sumažintumėte tinimą. Laikykite pėdą pakeltą aukščiau širdies lygio. Gerkite pakankamai vandens ir vartokite nereceptinius vaistus nuo skausmo (pvz., ibuprofeną ar paracetamolį) pagal instrukciją. Jei įtariate, kad skausmą sukėlė netinkama avalynė, pakeiskite ją į patogesnę, su minkštu vidpadžiu. Lengvas tempimo pratimai (pvz., pirštų traukimas link saves) gali padėti esant raumenų įtampai.
- Staigus, aštrus skausmas po traumos (kritimas, smūgis) - galimas lūžis
- Negalite pajudinti pėdos ar kojos
- Pėda labai patinusi, karšta liesti ir paraudusi - galima infekcija ar trombozė
- Skausmas kartu su karščiavimu ar šaltkrėčiu
- Jaučiate tirpimą, dilgčiojimą ar silpnumą pėdoje
- Pėdos oda pasikeitė spalvą (blyški, melsva) arba yra atvirų žaizdų
- Skausmas nepraeina po 2-3 dienų namų gydymo
- Skausmas stiprėja net ir ilsintis
- Vaikštote šlubuodamas dėl skausmo
- Pėdoje jaučiatės nestabiliai arba „užsilenkia“
- Sergate cukriniu diabetu ar kraujotakos ligomis
- Skausmas atsiranda tik naktį arba ramybės būsenoje
