Skauda kulną einant
Skausmas kulno srityje, kuris dažniausiai sustiprėja einant, bėgant ar atsistojus po poilsio. Tai gali būti laikinas diskomfortas arba lėtinės būklės požymis.
Kulno skausmas einant dažniausiai kyla dėl per didelės apkrovos pėdos fascijai (jungiamajam audiniui, jungiančiam kulną su pirštakauliais) arba dėl uždegiminių procesų kulno kaulo srityje. Kai einame, kūno svoris spaudžia kulną ir tempia pėdos fasciją. Jei šis audinys yra sudirgęs, silpnas ar pažeistas, atsiranda aštrus, veriantis skausmas. Taip pat skausmas gali atsirasti dėl Achilo sausgyslės įtempimo, kulno ataugos (kai ant kulno kaulo formuojasi kaulinis išaugimas) ar net dėl netinkamos avalinės ir plokščiapėdystės.
- Pėdos fascijos uždegimas (plantarinis fascitas) - dažniausia priežastis, ypač jei skausmas stipriausias ryte po pirmųjų žingsnių.
- Per didelis fizinis krūvis - ilgas bėgimas, šokinėjimas ar stovėjimas ant kieto paviršiaus.
- Netinkama avalynė - per kieti ar plokšti batai, neamortizuojantys žingsnių.
- Plokščiapėdystė arba per aukštas pėdos skliautas - netolygiai paskirstoma kūno masė.
- Staigus fizinio aktyvumo padidėjimas - pvz., pradėjus bėgioti be tinkamo pasiruošimo.
- Kulno atauga (kaulo kalcis) - gali sukelti lėtinį skausmą ir apriboti judėjimą.
- Achilo sausgyslės uždegimas arba plyšimas - skausmas dažniau virš kulno, gali būti patinimas.
- Stresinis kulno kaulo lūžis - atsiranda po ilgalaikio krūvio, jaučiamas net ramybėje.
- Infekciniai procesai - kaulo ar minkštųjų audinių uždegimas (osteomielitas, celiulitas) lydimas karščiavimo, paraudimo.
- Reumatoidinis artritas ar kitos uždegiminės sąnarių ligos - gali pažeisti ir kulno sritį.
Prieš kreipiantis į gydytoją, galite išbandyti šias priemones: 1) Poilsis - sumažinkite apkrovą kulnui, venkite ilgų pasivaikščiojimų ar stovėjimo. 2) Šaltis - 10-15 minučių ledo paketą ant skaudamos vietos kelis kartus per dieną, ypač po fizinės veiklos. 3) Tempimo pratimai - švelniai tempkite pėdos fasciją (pavyzdžiui, traukite pirštus link blauzdos). 4) Tinkama avalynė - avėkite batus su minkštu padu ir kulno amortizacija, venkite plokščių batų. 5) Nereceptiniai priešuždegiminiai vaistai - ibuprofenas ar naproksenas (jei nėra kontraindikacijų) gali sumažinti skausmą ir uždegimą. 6) Masažas - švelniai masažuokite pėdos lanką su teniso kamuoliuku. Jei po 2-3 dienų savipagalbos simptomai negerėja arba stiprėja, būtina kreiptis į gydytoją.
- Stiprus, aštrus skausmas, neleidžiantis užlipti ant kojos.
- Karščiavimas (temperatūra >38°C) kartu su kulno skausmu.
- Kulnas yra karštas, paraudęs, patinęs - gali rodyti infekciją.
- Sąmonės netekimas ar galvos svaigimas po traumos.
- Negalėjimas pajudinti pėdos ar pirštų (įtariamas nervo pažeidimas).
- Skausmas atsirado po rimtos traumos, pvz., kritimo iš aukščio.
- Bendras silpnumas, šaltkrėtis, pykinimas - sisteminės infekcijos požymiai.
