Sekso noro stoka
Sekso noro stoka - tai sumažėjęs arba visai išnykęs lytinis potraukis. Tai gali būti laikinas arba ilgalaikis pojūtis, rodantis tiek emocinius, tiek fizinius organizmo pokyčius.
Sekso noro stoka - tai būsena, kai žmogus nejaučia arba jaučia labai silpną susidomėjimą lytine veikla. Normalu, kad potraukis svyruoja priklausomai nuo gyvenimo etapo, streso lygio ar sveikatos būklės. Tačiau ilgalaikis nebuvimas gali rodyti hormonų disbalansą, emocinius išgyvenimus ar tam tikras ligas. Lytinis potraukis kontroliuojamas smegenų, hormonų (testosterono, estrogeno) ir psichologinių faktorių.
Dažnos ir nekenksmingos priežastys
- Stresas ir nuovargis (darbas, šeima, miego trūkumas)
- Emocinis nuovargis ar santykių problemos
- Laikini gyvenimo pokyčiai (naujas darbas, persikraustymas)
- Narkotikų ar alkoholio vartojimas
- Vaistų (pvz., antidepresantų, kraujospūdį mažinančių) šalutinis poveikis
Rimtesnės priežastys ar signalai
- Hormoniniai sutrikimai (žemas testosterono lygis, menopauzė, skydliaukės ligos)
- Depresija ar nerimo sutrikimai
- Lėtinės ligos (diabetas, širdies ligos, vėžys)
- Seksualinės traumos ar prievartos patirtis
- Ginekologinės ar urologinės problemos (skausmas lytinio akto metu, erekcijos sutrikimai)
Prieš kreipiantis į gydytoją, verta išbandyti keletą paprastų būdų:
- Skirkite laiko poilsiui - miegokite 7-8 valandas, nes miego trūkumas tiesiogiai mažina potraukį.
- Sumažinkite stresą - meditacija, joga, pasivaikščiojimai gamtoje.
- Atvirai kalbėkitės su partneriu - išsakykite jausmus ir lūkesčius.
- Venkite alkoholio ir rūkymo - jie slopina lytinį potraukį.
- Įtraukite fizinį aktyvumą - sportas gerina kraujotaką ir nuotaiką.
- Išbandykite afrodiziakus (pvz., juodąjį šokoladą, avokadą), bet jie veikia tik kaip papildoma priemonė.
Nedelsiant kreiptis, jei
- Staiga visiškai išnyko potraukis po traumos ar smūgio
- Kartu jaučiate stiprų skausmą lytinių organų srityje
- Pastebėjote kraujavimą iš lytinių takų ne menstruacijų metu
- Jaučiatės labai prislėgti, turite minčių apie savižudybę
- Potraukio stoka trukdo kasdieniam gyvenimui ar santykiams ilgiau nei mėnesį
Konsultuotis per artimiausias dienas, jei
- Potraukis sumažėjęs kartu su nuolatiniu nuovargiu, svorio pokyčiais
- Turite lėtinių ligų (diabetas, širdies ligos) ir potraukio pokytis
- Vartojate vaistus, galinčius sukelti šalutinį poveikį
- Anksčiau buvote aktyvus, o dabar jaučiate ilgalaikį sumažėjimą
