Sąnarių degeneracija
Sąnarių degeneracija (artrozė, osteoartritas) - tai lėtinis, progresuojantis sąnario kremzlės ir šalia esančių audinių (kaulo, sinovinės membranos, raiščių) pakitimas. Kremzlė plonėja, tampa šiurkšti, netenka elastingumo, todėl judesys tampa skausmingas ir ribotas. Ši būklė nėra uždegiminė (skirtingai nei reumatoidinis artritas), tačiau gali sukelti antrinį uždegimą. Degeneracija dažniausiai pasireiškia vyresniame amžiuje, bet gali atsirasti ir po traumų ar esant paveldimam polinkiui.
Sąnarių degeneracija yra natūralaus kremzlės nusidėvėjimo pagreitėjimas. Kremzlė veikia kaip amortizatorius tarp kaulų. Kai ji susidėvi, kaulai trinasi vienas į kitą, sukeldami skausmą, patinimą ir sumažėjusį judesių diapazoną. Procesui bėgant, kaulų pakraščiuose gali formuotis kauliniai ataugai (osteofitai), dar labiau ribojantys judesius. Skirtingai nuo uždegiminių sąnarių ligų, degeneracija pradžioje dažnai būna besimptomė ir progresuoja lėtai. Pagrindinė priežastis - amžius, bet svarbus vaidmuo tenka ir antsvoriui, traumoms, pasikartojantiems judesiams bei genetinei predispozicijai. Dažniausiai pažeidžiami keliai, klubai, rankų pirštai ir stuburas.
- Amžius - po 50 metų kremzlė natūraliai silpnėja
- Antsvoris - papildoma apkrova keliams ir klubams
- Per didelis arba netaisyklingas fizinis krūvis (sportas, sunkus fizinis darbas)
- Buvusios traumos (išnirimai, lūžiai, raiščių plyšimai)
- Genetinis polinkis (šeimoje buvę artrozės atvejų)
- Medžiagų apykaitos sutrikimai (pvz., cukrinis diabetas)
- Greitai progresuojanti degeneracija dėl sisteminių ligų (reumatoidinis artritas, vilkligė)
- Infekcinis artritas - sukeltas bakterijų, ūmus uždegimas
- Kaulų navikai ar metastazės, apsunkinančios sąnario funkciją
- Aseptinė kaulo nekrozė - kaulo audinio mirtis dėl kraujotakos sutrikimo
Esant sąnarių degeneracijai, galite imtis šių priemonių: 1. Kontroliuokite svorį - kiekvienas nereikalingas kilogramas didina sąnarių apkrovą. 2. Reguliarus, bet saikingas fizinis aktyvumas: plaukimas, važiavimas dviračiu, joga (venkite smūgių ir šuolių). 3. Šiltos vonios ar kompresai padeda sumažinti rytinį sustingimą. 4. Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai (ibuprofenas, paracetamolis) trumpam palengvina simptomus. 5. Pritaikykite aplinką: patogūs batai, lazdos ar ramentai. 6. Mityba, turtinga omega-3 rūgštimis (žuvis, riešutai) ir antioksidantais. 7. Venkite ilgo sėdėjimo ar stovėjimo vienoje pozicijoje - darykite pertraukas. Jei skausmas stiprėja ar atsiranda patinimas, pasitarkite su gydytoju dėl fizioterapijos ar vaistų.
- Staigus, intensyvus sąnario skausmas, neleidžiantis judėti
- Sąnario paraudimas, karštis ir patinimas (gali reikšti infekciją)
- Karščiavimas kartu su sąnario skausmu (infekcinis artritas)
- Neužsitęsiantis, trauminis sąnario iškrypimas ar negalėjimas atsiremti į koją
- Judesio metu girdimas traškėjimas ar pojūtis, kad sąnarys "užstringa" (gali būti laisvas kremzlės fragmentas)
- Staigus sąnario deformavimasis arba naktinis skausmas, kai pabundi nuo skausmo (įtariamas navikas)
