Prakaituoja rankos
Jei jūsų rankos dažnai būna drėgnos ar šlapios, net kai nesportuojate ir nesijaudinate, tai gali būti nemalonu ir nepatogu. Šis pojūtis - per didelis rankų prakaitavimas - yra gana dažnas ir dažniausiai nekelia pavojaus sveikatai, tačiau kartais gali rodyti gilesnes problemas. Svarbu žinoti, kada tai tik laikinas diskomfortas, o kada verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Prakaitavimas yra natūralus kūno būdas reguliuoti temperatūrą. Tačiau kai prakaitavimas rankose tampa per didelis ir pasireiškia be aiškios priežasties (šilumos ar fizinio krūvio), tai dažnai vadinama pirminiu židiniu hiperhidroze. Tai reiškia, kad jūsų simpatinė nervų sistema per daug aktyvina prakaito liaukas delnuose. Dažniausiai tai nėra liga, o tiesiog individualus organizmo ypatumas, tačiau gali turėti įtakos kasdienei veiklai, pavyzdžiui, paspaudžiant ranką ar naudojantis elektroniniais prietaisais.
- Stresas, nerimas ar emocinis susijaudinimas - tai viena dažniausių priežasčių
- Karštas oras ar aukšta temperatūra patalpoje
- Fizinis aktyvumas - prakaitavimas natūraliai didėja
- Paveldimumas - jei jūsų šeimoje kas nors turi panašių simptomų
- Kofeino, nikotino ar aštraus maisto vartojimas
- Skydliaukės veiklos sutrikimai (ypač hipertirozė)
- Cukrinis diabetas (ypač jei kartu yra svorio kritimas ar troškulys)
- Infekcinės ligos, kurias lydi karščiavimas
- Menopauzė ar hormoniniai pokyčiai
- Kai kurie vaistai (pvz., antidepresantai, skausmą malšinantys vaistai)
Jei jūsų rankų prakaitavimas nėra lydimas kitų nerimą keliančių simptomų, galite pabandyti kelių paprastų priemonių. Dažnai plaukite rankas vėsiu vandeniu ir nusausinkite. Naudokite antiperspirantą, skirtą rankoms (galima įsigyti vaistinėse). Venkite dirbtinių audinių - rinkitės natūralios odos pirštines. Sumažinkite kavos ir arbatos kiekį, kurie stimuliuoja prakaito liaukas. Taip pat padės atsipalaidavimo technikos - gilus kvėpavimas, meditacija, jogos pratimai. Jei prakaitavimas trukdo miegoti, prieš miegą išvėdinkite kambarį ir naudokite lengvą patalynę.
- Prakaitavimą lydi stiprus krūtinės skausmas ar spaudimas - tai gali būti širdies priepuolio požymis
- Prakaitavimas atsiranda staiga, yra labai šaltas ir lipnus (vadinamasis šaltas prakaitas)
- Kartu jaučiate galvos svaigimą, alpulį ar sumišimą
- Prakaitavimą lydi aukštas karščiavimas (>39°C) arba šaltkrėtis
- Kartu stebimas nepaaiškinamas svorio kritimas, kosulys ar naktinis prakaitavimas (gali rodyti tuberkuliozę ar kitą infekciją)
- Rankų oda tampa labai sudirgusi, įtrūkusi ar atsiranda opelių
