Pliaukši kelis
Spragtelėjimas, trinksėjimas ar „pliaukšėjimas“ kelio sąnaryje judesio metu - dažnas reiškinys, kuris gali atsirasti tiek sveikiems, tiek degeneracinių pakitimų turintiems žmonėms. Pojūtis dažnai nekeltą skausmo, tačiau gali signalizuoti apie sąnario struktūrų nusidėvėjimą ar mechaninius sutrikimus.
Garsas ar pojūtis atsiranda, kai sąnario paviršiai, raiščiai ar sausgyslės trinasi vienas į kitą arba staiga pasislenka. Sveikiems žmonėms tai gali įvykti dėl dujų burbuliukų sprogimo sąnario skystyje - panašiai kaip traškant pirštams. Tačiau jei pliaukšėjimas kartojasi ar lydimas skausmo, gali reikšti kremzlės pažeidimą, menisko plyšimą ar raiščių laisvumą.
- Oro burbuliukų išsiskyrimas sąnario skystyje (kavitacija)
- Sausgyslių ar raiščių peršokimas per kaulinius iškyšulius
- Nuovargis ar per didelis krūvis (pvz., po ilgo vaikščiojimo)
- Nepakankamas apšilimas prieš fizinį aktyvumą
- Kelio girnelės (patelos) nestabilumas ar subluksacija
- Menisko pažeidimas ypač su užsiblokavimu ar skausmu lenkiant/tiesiant
- Osteoartritas (kremzlės nusidėvėjimas, dažniausiai vyresniame amžiuje)
- Raiščių (pvz., priekinio kryžminio raiščio) plyšimo liekamieji reiškiniai
- Sąnario kūnas - laisvas kaulo ar kremzlės fragmentas
Jei pliaukšėjimas neskausmingas, paprastai gydymo nereikia. Galima: 1) sustiprinti šlaunies raumenis (ypač keturgalvį raumenį) - jie stabilizuoja kelį; 2) vengti staigių judesių, kurie provokuoja garsą; 3) naudoti tempimo pratimus, kad raiščiai būtų lankstesni; 4) ilgesnio krūvio metu dėvėti patogią avalynę; 5) jei atsiranda lengvas diskomfortas - 10-15 minučių šalti kompresai. Nerekomenduojama: ignoruoti skausmą, savarankiškai traškinti sąnarį ar intensyviai sportuoti be tinkamo paruošimo.
- Pliaukšėjimas lydimas aštraus, veriančio skausmo (ypač po traumos)
- Kelio užsiblokavimas - negalima ištiesinti ar sulenkti kojos
- Staigus kelio patinimas ar šilumos pojūtis
- Netvirtumo jausmas - kelys „lūžta“ (instabilumas)
- Negalėjimas atsistoti ant pažeistos kojos
- Pliaukšėjimas išlieka nuolatinis, bet neskausmingas
- Atsiranda lengvas skausmas lipant laiptais ar pritūpus
- Pastebimas raumenų silpnėjimas aplink kelį
- Garsas stiprėja ar keičia pobūdį be aiškios priežasties
