Plikimo problemos
Plikimas (alopecija) - tai dalinis arba visiškas plaukų slinkimas galvos odoje ar kitose kūno vietose. Tai gali būti laikinas arba nuolatinis reiškinys, kurį sukelia įvairūs veiksniai - nuo genetikos iki stresinių situacijų. Nors dažnai plikimas nėra pavojingas sveikatai, tam tikrais atvejais jis gali rodyti rimtesnius organizmo sutrikimus.
Plikimo problemos - tai plaukų ciklo sutrikimas, kai plaukai iškrenta greičiau nei atauga arba visai nustoja augti. Sveikas žmogus per dieną netenka 50-100 plaukų - tai normalu. Tačiau kai slinkimas tampa intensyvus arba susidaro matomos plikos dėmės, kalbama apie alopeciją. Yra keletas pagrindinių tipų: androgeninė alopecija (paveldimas plikimas), židininė alopecija (autoimuninė reakcija), trauminė alopecija (dėl nuolatinio tempimo ar trynimo) ir telogeninis plaukų slinkimas (po streso, ligos ar gimdymo). Kiekvienas tipas turi skirtingas priežastis ir gydymo galimybes.
- Paveldimumas (androgeninė alopecija) - dažniausia vyrų plikimo priežastis, gali pasireikšti ir moterims.
- Stresas - stiprus emocinis ar fizinis stresas gali sukelti laikiną plaukų slinkimą (telogeninis slinkimas).
- Hormonų pokyčiai - nėštumas, gimdymas, menopauzė ar skydliaukės sutrikimai.
- Netinkama mityba - geležies, cinko, vitamino D ar B grupės vitaminų trūkumas.
- Tam tikri šukuosenų būdai - nuolatinis plaukų tempimas (pynės, kasos, arklio uodega) gali sukelti trauminę alopeciją.
- Židininė alopecija - autoimuninė liga, kai imuninė sistema atakuoja plaukų folikulus; gali progresuoti iki visiško plaukų netekimo.
- Skydliaukės ligos - tiek hipertireozė, tiek hipotirozė gali sukelti plaukų slinkimą.
- Odos ligos - grybelinės infekcijos, psoriazė ar plokščioji kerpligė.
- Cheminiai ar medikamentiniai poveikiai - chemoterapija, radioterapija, kai kurie vaistai (pvz., antidepresantai, kraujospūdį mažinantys vaistai).
- Sisteminės ligos - vilkligė, anemija, lėtinės infekcijos.
- Subalansuota mityba - įtraukite maisto produktų, turinčių geležies (mėsa, špinatai), cinko (riešutai, sėklos), vitamino D (riebi žuvis, kiaušiniai) ir B grupės vitaminų (ankštiniai, grūdai).
- Švelni plaukų priežiūra - venkite per karšto vandens, stiprių cheminių dažų, dažno džiovinimo karštu oru.
- Streso valdymas - meditacija, joga, reguliarus fizinis aktyvumas padeda sumažinti kortizolio lygį.
- Galvos odos masažas - gerina kraujotaką, skatina plaukų augimą.
- Nenaudokite per daug plaukų priemonių - lakai, putos, geliai gali kimšti folikulus.
- Jei plaukai slenka dėl laikino streso ar mitybos trūkumo, paprastai jie atauga savaime per 3-6 mėnesius.
- Plaukai pradeda slinkti staiga ir gausiai (pvz., per kelias dienas susidaro plikos dėmės).
- Ant odos atsiranda uždegiminiai elementai - paraudimas, pleiskanojimas, žaizdelės.
- Plaukų slinkimą lydi kiti simptomai: nuovargis, svorio kritimas, karščiavimas, galvos skausmas.
- Galvos odoje jaučiamas stiprus niežulys ar deginimas.
- Pastebėjote plikimo dėmes ant antakių, blakstienų ar kitų kūno vietų.
- Vartojate vaistus ir įtariate, kad slinkimas - jų šalutinis poveikis.
- Esate moteris ir plaukai pradeda slinkti pagal vyrišką tipą (smilkiniai, viršugalvis).
